La conexión

13 May

 

 

Cómo hablar de conexión  cuando vivimos en un mundo que nos invita  desconectar de nosotros mismos, que nos invita a estar siempre distraídos de nuestro verdadero propósito, de nuestro verdadero ser, de esa conexión.

No hemos venido aqui a escapar , no hemos venido aqui a olvidar, a pasar por la vida de puntillas, a evitar sentir, a correr sin rumbo a ningún lugar.

Porque de repente un dia, lo mismo ya es muy tarde…y no le pudiste decir a esa persona lo mucho que la querías.

Porque de repente  un día ya es muy tarde para vivir la vida que querías, mientras estabas preocupado por vivir la vida que otros habían diseñado para tí.

Pero antes de que sea tarde quiero contarte , que hay un camino, que hay un viaje….

Es un viaje un tanto particular, comienza en ti, y termina también en ti.

Tú eres el viajero, el destino, el equipaje y el trayecto…todo.

Es un viaje que da miedo, porque para hacerlo tienes que conectar contigo y es complicado porque estamos acostumbrados a desconectar.

A vivir la vida a través de los ojos de otros, a poner nuestros sueños y logros en manos ajenas, a regalar nuestro poder, a buscar amor fuera, sin ver que el ser que más amor nos regala cada dia sin esperar nada a cambio somos nosotros mismos.

Y es dificil dar ese paso de mirar hacia dentro, de elegir mirar y conectar con la verdad, lo que de verdad somos,  con lo que queremos para nosotros, con nuestros verdaderos talentos, sueños y sobre todo con aceptar que lo que se esconde en nuestro interior es pura belleza.

Por eso da tanto miedo, ¿cómo aceptar que lo que hemos estado sintiendo siempre desde fuera, no es verdad?

Y descubrir que la imagen cuando nos miramos en nuestro propio espejo sólo nos devuelve belleza y luz….y sobre todo aceptar que así es.

Conecta con tu interior, con la sabiduría y la belleza que eres, emprende este viaje sin esperar mas, antes de que sea tarde.

La desconexión ya la conoces bien….pero, ¿y si en la conexión estuviera eso que llevas toda la vida buscando…..?

Y si ya estuviera aquí….dentro de ti, en ti…..belleza, amor, luz, sabiduria,perfección,….eso eres tú, eso has sido y siempre serás tú.

Conecta…..

“Tú eres lo que estás buscando” Rumi

 

 

Florecer o no florecer

15 Mar

 

 

 

Florecer o no florecer esa es la cuestión.

Ya hemos hablado otras veces de que la vida es cuestión de elecciones. y que por tanto la vida, no es lo que nos sucede si no lo que elegimos hacer con lo que nos sucede.

Ya llega la primavera y con ella más luz, mejor tiempo,y más ganas de salir hacia fuera.

Es tiempo de florecer, si quieres.

Porque florecer implica salir de tu zona de confort, de esa cueva oscura en la que nos hemos sumido en el invierno, o tal vez, en la que llevas sumido muchos inviernos, primaveras, veranos….porque tal vez hace tiempo que elegiste vivir solo en una estación oscura y solitaria que conoces bien.

Pero yo te digo, que una primavera palpitante y llena de color te espera ahí fuera, si te atreves a asomarte, a dejar que los rayos del sol te envuelvan, te transformen, te permitan brillar, florecer, sacar lo mejor de ti mismo.

Y tú pensaras, y ¿qué es lo que yo tengo que ofrecer al mundo? Pues algo único e irrepetible: Tú, un ser lleno de amor y luz que ofrecer al mundo.

Un mundo lleno de otras muchas personas que están deseando encontrarse con una mirada como la tuya, con una persona como tú, y viajar de tu mano por la vida, descubriendo la magia de cada amanecer y cada anochecer.

Un mundo lleno de sueños, de proyectos por cumplir, de aprendizajes, de belleza, de luces y de sombras que te harán crecer, avanzar…..

No le niegues al mundo tu luz, ni tu amor.

No te niegues a ti mismo la oportunidad de florecer y de compartir tu fragancia con el resto del Universo.

No te niegues la oportunidad de amarte a ti mismo y de permitir que otros te amen.

De ser amor en movimiento en el mundo.

No hace falta nada más especial que tú,  simplemente tú, que te permitas ser, que estés presente.

Te propongo como ejercicio que cada mañana al despertar, te estires y  digas en voz alta: “HOY ME PERMITO FLORECER”  y te imagines que eres una flor que se prepara para abrir sus pétalos al nuevo día y recibir todo el calor del sol y a cambio dar y compartir con el mundo todo su amor y su belleza.

¿Te animas a probar a convertirte en flor cada mañana? Puedes ser una rosa, un jazmín, un narciso, una margarita, una amapola…lo que tu quieras….

!Es el tiempo de la alegría de vivir, de la pasión, de la luz, del color!

¿Floreces?

!Vamos arriésgate a salir!….te espera un mundo lleno de infinitas posibilidades…la cueva ya la conoces….¿no?

 

“En el corazón de todos los inviernos vive una primavera palpitante, y detrás de cada noche, viene una aurora sonriente”

Khalil Gibran

Vivir sin condiciones

31 Ene

 

 

Hoy ha sido sin duda un gran dia

Un dia de despedidas, de decir adiós a una parte del camino para poder abrazar otro, con plenitud y confianza.

Y como por “casualidad” de esas que no existen, mis pasos me han llevado hasta una sala donde daban una conferencia de tema improvisado.

Y resulta que el tema ha sido caer en la cuenta de que nos pasamos la vida entera intentando que nos sucedan las cosas que nosotros queremos, lo que pensamos que es lo bueno o lo correcto para nosotros y la mayor parte de ellas nunca suceden o tal vez suceden al revés.

Y entonces ha surgido la gran pregunta, ¿qué condiciones le pones a la vida?

Nos pasamos la vida poniendo condiciones a la propia vida, sin saber que solo podemos fluir si vivimos sin condiciones, confiando plenamente en que lo que sucede es la única cosa que podía suceder y ya es perfecta por si misma.

Amamos con condiciones, trabajamos con condiciones, proyectamos una felicidad que nunca termina de llegar porque hay demasiadas condiciones para poder ser felices.

Y nos pasamos demasiado tiempo con ese….cuando tenga esto, cuando logre lo otro, cuando alguien me quiera, cuando esto cambie….entonces seré feliz.

Y nos volvemos esclavos de nuestras condiciones.

Hace tiempo lei una gran frase: “sin expectativas soy libre”

Dejarse llevar por la magia de la vida, vivir y sentir lo que trae cada instante, lo bueno y lo menos bueno y reconocer que mi vida es ahora, en total rendición, que todo es perfecto, que lo que me sucede aunque no lo entienda es lo mejor para mí.

Construir desde la quietud y el desapego a los resultados.

Si tu haces tu parte, el Universo hace el resto.

Y si no llega lo que esperabas confiar que es porque algo infinitamente mejor va a llegar, mecerte y dejarte llevar por la sabiduría de la vida y por la certeza de que cada nuevo dia vamos construyendo camino.

Y disfrutar de cada paso, con independencia de los resultados pues siempre son perfectos si me rindo a la vida sin condiciones.

Y tú?¿ Que condiciones le pones a la vida?

 

Expande tu luz

12 Dic

 

Otro año más llega la Navidad, una fecha odiada por muchos y venerada por otros.

Al margen de la religión o de las creencias que cada uno profese, es un tiempo de magia.

Es un tiempo de renacimiento de la luz, de expandir el corazón.

Yo lo siento así en cada célula de mi cuerpo.

Es tiempo de honrar y recordar a los que ya partieron, de recordar con una sonrisa en los labios todos los momentos que compartimos con ellos, porque por dura que haya sido la despedida, su amor y  su calor permanecerá por siempre en nuestros corazones.

El amor no pasa nunca, hay una parte de él que es inmortal.

Igualmente pasa con las personas que una vez formaron parte de nuestra vida, pero en algún momento, decidieron continuar su viaje en esta tierra sin que formemos parte ya de su andadura.

Aunque una parte de nosotros se haya resistido a dejarles marchar, al volver la vista atrás si somos capaces de conectarnos a la esencia de lo compartido podremos  contemplar la belleza de lo vivido y el amor de lo compartido.

Nada es eterno, nosotros mismos somos un ejemplo de que todo tiene tarde o temprano un final.

Por eso, te invito a expandir tu luz y tu amor a todos los que sí están presentes en tu dia a dia en estas fechas  y a conectar con la idea de que Navidad es todos los días, todas las horas, todo el tiempo.

Siempre es el momento perfecto para regalar amor, honrar y agradecer los infinitos regalos que nos ofrece la vida, aunque ninguno venga para quedarse.

Siempre es el momento perfecto para vivir en plenitud, en presente perfecto, en presencia perfecta, porque la vida es aquí y ahora.

Así que deja que ese espíritu de compartir y regalar amor te invada, sea cual sea tu situación.

El premio de abrir tu corazón y expandir tu luz es inmenso.

Comparte tu luz, expande tu luz, permiteté ver la luz en todo y en todos.

Somos luz y amor.

Te deseo una Navidad llena de luz.

Sandra

La alegria de vivir

7 Nov

la alegria de vivir

¿Donde se quedó la alegría de vivir?

Yo no sé en que bolsillo se quedó escondida nuestra alegría de vivir,  cuándo se nos olvidó que vinimos para ser felices…..

Cuándo nos perdimos en el camino….

Comenzamos el viaje con esa sonrisa y esa curiosidad por descubrirlo todo y por comernos el mundo.

Esa alegría del alma expandida de cuando éramos niños, puros, inocentes y a la vez más sabios y completos que nunca.

Era ese el tiempo en que  teníamos la certeza de que la magia existía, donde todo era posible, nada estaba mal ni bien, simplemente era, en presente perfecto.

Pero se nos fue olvidando, porque nos fueron recortando las alas, nos fueron contando que la vida es sufrimiento, esfuerzo, que cada paso cuesta, que hay que sacrificar lo que uno quiere, que hay que vender el alma para poder tener cosas, renunciar a nuestra esencia, a nuestra libertad, para poder ser feliz.

Y de pronto cuando consigues esas cosas, en realidad no eres más feliz, y cuando las pierdes te das cuenta de que aun eres más infeliz si cabe, ¿y entonces dónde está la felicidad?

Te das cuenta de que solo hay vacío y tristeza en ti y a tu alrededor y con suerte , si atiendes a las señales, emprendes otro viaje, el verdadero camino hacia la libertad, hacia tu verdadera naturaleza.

Con menos suerte te quedas atrapado en un contorno desdibujado de lo que se supone que eres, pero ya no te reconoces, porque ya solo hay dolor.

Y te vuelves aún más esclavo de las situaciones, de las circunstancias….de los otros, y les culpas a todos, por todo.

Pero el verdadero camino es hacia el interior, el camino de descubrir que en tu corazón hay tanta alegría y tanto amor guardado que si lo dejas salir todo es posible.

Pero hay que correr el riesgo de saltar al vacío, de confiar, de que no te importe no tener red, porque solo así descubres que las supuestas redes anteriores estaban tejidas de mentiras, de sueños rotos, porque no eran tus sueños, no eran sueños surgidos de tu interior, sino solo espejismos.

Y tal vez, te atrevas a mirar dentro y a conectar con ese niño interior que te lleva esperando toda la vida, ahí quieto, sonriendo tranquilo, porque sabe que cuando le descubras volverás a jugar en esos lugares llenos de magia.

De esa magia que es la vida si te permites caminar y atravesar los días de lluvia hasta ver el arco iris de nuevo.

Ojalá te permitas que la luz del nuevo amanecer te sorprenda bailando y disfrutando, con ese niño de ojos grandes y mirada curiosa que siempre estuvo dentro de ti, que es tu esencia, tu alma, tu verdadero yo.

Donde todo está bien y la alegría de vivir te envolverá para siempre, en presente perfecto, sin lucha, sin miedo, solo envuelto en el amor hacia ti mismo que te negaste por tanto tiempo.

¿Vuelves a casa?, ya es el tiempo, ¿no crees?

Y si desconectas…..

11 Ago

desconexion

¿Desapareces,  desconectas….a ver si se para el mundo?

Muchos aprovechamos este tiempo estival en que por el efecto del calor los ritmos se suelen hacer más lentos para hacer balance de los meses transcurridos, para ver dónde estamos y adonde queremos llegar tras unos días de descanso.

Es importante escucharnos, pararnos a descansar….si no paramos, tarde o temprano nuestro cuerpo lo hará.

Conozco muchas personas que cuando cogen vacaciones se ponen enfermos….

¿te ha ocurrido alguna vez?

Tu cuerpo te dice que necesita descansar y ya que no se lo permites o que corres el riesgo aun estando de vacaciones de no sentarte, ni parar un minuto, pues tu cuerpo decide por ti.

O paras o te paran.

¿Te has parado alguna vez a escucharte?

Constantemente estás pendiente del entorno, los otros, las necesidades de los otros, lo que piensan de ti los otros, lo que tienes que conseguir para otros…

¿Y qué pasa contigo? También estás recibiendo mensajes  de lo que necesitas….

y si sólo por esta vez decidieras escuchar…..¿a ver qué pasa? ¿y si sucede algo que no te esperas?

¿Qué pasaría si solo por unos días te dedicaras a escucharte y a averiguar lo que de verdad quieres y necesitas?

Luego puedes decidir no hacer nada con esa información, pero al menos habrás tenido un espacio para ti, de conexión.

Hay un síndrome que tenemos muchas veces, que desarrollamos sin darnos cuenta, yo creo que como mecanismo de defensa para no mirar lo que tenemos dentro.

Es el síndrome de SENTIRNOS IMPRESCINDIBLES, para nuestra familia, en nuestro trabajo, nuestra pareja, amigos….

Tengo que darte una noticia tremenda….NO LO ERES

Nadie lo somos,  la forma en la que se comprueba esto de manera irrefutable es cuando de pronto un dia te mueres, o se muere alguien cercano….nadie es imprescindible, todo sigue….nunca el mundo se ha parado por ningún acontecimiento.

Así que ya que no eres imprescindible, ¿qué te parece si te dedicas a ti mismo unos días?

Y tomas conciencia de en qué momento estás, conectas con lo que necesitas y te regalas unos días de estar solo disfrutando y sintiendo lo que te trae cada día.

Respirando, sintiendo los rayos del sol, saboreando un helado, disfrutando de un atardecer…. Infinitos regalos, infinitas posibilidades si te das la oportunidad….

¿Pruebas a escucharte y a cuidarte? A bajar el ritmo, la exigencia…a permitirte simplemente no hacer nada….y….. descubrir que no hacer nada es hacer mucho.

Feliz no hacer, feliz desconexión.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Un verano mágico si quieres…..

4 Ago

 

Sobre mi

¿Preparado para vivir un verano mágico?

Llegan por fin esos días de las merecidas vacaciones o tal vez simplemente de bajar el ritmo, de disfrutar más de espacios abiertos, conocer nuevos lugares, vivir nuevas experiencias etc….…..un universo de posibilidades se abre ante nosotros.

O tal vez nos toque seguir en el mismo lugar, pero aunque sea ese el caso te propongo  que te dediques un tiempo.

Que saques un tiempo para ti, para desconectar de todo lo demás y a la vez de conectar contigo, con media horita al dia sería suficiente. ¿dices que no tienes tiempo?

Recordareis que siempre digo en mis Charlas y Talleres que estamos rodeados de magia, que nosotros somos magia, pues esta vez  vamos a aprovechar la magia de la naturaleza para  hacer algunos ejercicios para recargar pilas,  y soltar lo que sobra.

Hoy vamos a trabajar con la magia de los 4 elementos y sus superpoderes: fuego, agua, aire y tierra.

Os propongo cuatro rituales muy sencillos:

Elemento fuego: En verano es muy fácil conectarse al fuego, basta con salir a un espacio libre y sentir el solo sobre nuestras cabezas, si estás en la playa te puedes dar un baño de sol, sintiendo como el sol va entrando en cada célula de tu cuerpo, regenerándolo y llenándolo de vida a la vez que arrastra y trasmuta lo que no vale.

Si estás en la ciudad o en la montaña, igualmente sal a un espacio abierto y siente el sol.

Al final del ejercicio siente como la luz del sol, llena tu pecho y abre tu corazón a su abrazo y su calor.

Elemento agua: Relacionado con las emociones, la propuesta es que te des un baño purificador con la intención de soltar y de que el agua purifique y arrastre todo lo que ya no te hace falta. Puede ser que mientras lo haces lleguen a ti, ganas de llorar, de gritar etc….deja que salga todo eso que ya no te sirve y entrégaselo al agua.

Puede ser un baño en el mar, en un lago, río…o en tu bañera, si no tienes bañera sirve la ducha, la idea es que sientas como el agua arrastra y purifica.

Elemento aire: Relacionado con los pensamientos y con la palabra…¿Qué es lo que hace tiempo que quieres decir y no dices? ¿qué es lo que necesitas verbalizar?

La propuesta es que escribas una carta con todo lo que quieres soltar y despedir y luego la leas en voz alta para darle el poder de la palabra hablada.

También puede ser que escribas lo que deseas que llegue a tu vida y después de leerlo en voz alta, lo entierres en algún lugar de la naturaleza para que tus deseos echen raíces.

Elemento tierra: Relacionado con lo material, con nuestra riqueza, nuestro sustento, la abundancia, nuestro cuerpo físico.

Aquí lo que te propongo es un doble ejercicio, por un lado que devuelvas a la tierra lo que ya no te sirve y por otro lado que te recargues de su energía.

Ambos ejercicios se pueden realizar en uno solo a través de la respiración.

Inhalando imaginas que de las plantas de tus pies salen unas enormes raíces que te conectan con el centro de la tierra y que al inhalar absorbes toda la energía de la tierra, la riqueza, la abundancia, todo lo que necesitas para estar nutrido, sostenido….

Al exhalar devuelves a la tierra todo lo que ya no te vale, las preocupaciones, miedos, tristezas, etc….

Puedes hacer los ejercicios con los cuatro elementos o con el que te resuene más.

Te invito a buscar un rato para ti, tengas o no vacaciones, recuerda que el premio eres tú.

Yo lo haré en los bosques de mi amada Galicia, desde aquí os mando muchos abrazos de amor y luz.

Sandra