Dejar marchar es dejar llegar
Florecer o no florecer esa es la cuestión.
Ya hemos hablado otras veces de que la vida es cuestión de elecciones. y que por tanto la vida, no es lo que nos sucede si no lo que elegimos hacer con lo que nos sucede.
Ya llega la primavera y con ella más luz, mejor tiempo,y más ganas de salir hacia fuera.
Es tiempo de florecer, si quieres.
Porque florecer implica salir de tu zona de confort, de esa cueva oscura en la que nos hemos sumido en el invierno, o tal vez, en la que llevas sumido muchos inviernos, primaveras, veranos….porque tal vez hace tiempo que elegiste vivir solo en una estación oscura y solitaria que conoces bien.
Pero yo te digo, que una primavera palpitante y llena de color te espera ahí fuera, si te atreves a asomarte, a dejar que los rayos del sol te envuelvan, te transformen, te permitan brillar, florecer, sacar lo mejor de ti mismo.
Y tú pensaras, y ¿qué es lo que yo tengo que ofrecer al mundo? Pues algo único e irrepetible: Tú, un ser lleno de amor y luz que ofrecer al mundo.
Un mundo lleno de otras muchas personas que están deseando encontrarse con una mirada como la tuya, con una persona como tú, y viajar de tu mano por la vida, descubriendo la magia de cada amanecer y cada anochecer.
Un mundo lleno de sueños, de proyectos por cumplir, de aprendizajes, de belleza, de luces y de sombras que te harán crecer, avanzar…..
No le niegues al mundo tu luz, ni tu amor.
No te niegues a ti mismo la oportunidad de florecer y de compartir tu fragancia con el resto del Universo.
No te niegues la oportunidad de amarte a ti mismo y de permitir que otros te amen.
De ser amor en movimiento en el mundo.
No hace falta nada más especial que tú, simplemente tú, que te permitas ser, que estés presente.
Te propongo como ejercicio que cada mañana al despertar, te estires y digas en voz alta: “HOY ME PERMITO FLORECER” y te imagines que eres una flor que se prepara para abrir sus pétalos al nuevo día y recibir todo el calor del sol y a cambio dar y compartir con el mundo todo su amor y su belleza.
¿Te animas a probar a convertirte en flor cada mañana? Puedes ser una rosa, un jazmín, un narciso, una margarita, una amapola…lo que tu quieras….
!Es el tiempo de la alegría de vivir, de la pasión, de la luz, del color!
¿Floreces?
!Vamos arriésgate a salir!….te espera un mundo lleno de infinitas posibilidades…la cueva ya la conoces….¿no?
“En el corazón de todos los inviernos vive una primavera palpitante, y detrás de cada noche, viene una aurora sonriente”
Khalil Gibran
Asi es, despedirse, decir adiós, es un acto de valentia.
Hay adioses elegidos en los que uno decide despedirse de algo, cerrar una puerta, pasar pagina, desvincularse de una relación de pareja, de una amistad, un proyecto.
Aunque sea elegido no está exento de dolor, porque es igualmente una pérdida, algo que amamos, que hicimos parte de nosotros, que soñamos y debemos alejar.
Y duele ser el verdugo, el que pone el punto final, el que sentencia de muerte lo que deja.
Hay otros adioses que vienen impuestos….algunos inesperados, sin previo aviso, otros ponen punto final a una larga agonía…de algo que lentamente veíamos marchitarse.
Ninguno exento de dolor, de desgarrarnos, de querer extender la mano para poder aferrarse a lo que ya no está.
Hay que ser valiente para dejarse marchar, para dejar que te dejen, para marcharte, para no mirar atrás.
El mayor acto de amor es justo ese.
Dejar que te dejen y despedirte con valentia y con amor.
Elegir dejar a otro y despedirle con valentia y con amor.
Y conectar con ese dolor, con el sabor agridulce de todo lo que podía haber sido y nunca será.
Y conectar con todo ese amor y ese sabor agridulce de lo que sí fue , de la belleza de lo compartido y lo vivido que nunca se borrará.
Que todos tus finales sean grandes finales, llenos de valentía y amor.
Que seas valiente para amarte lo suficiente como para decir adiós cuando toque y aceptar el adiós de los demás cuando te llegue.
Decir adiós con amor, aceptar el adiós con amor, para seguir siendo amor en movimiento.
El amor nunca muere, solo se transforma y lo transforma todo a su paso.
Que tus adioses estén llenos de amor y te transformen.
Hoy ha sido sin duda un gran dia
Un dia de despedidas, de decir adiós a una parte del camino para poder abrazar otro, con plenitud y confianza.
Y como por “casualidad” de esas que no existen, mis pasos me han llevado hasta una sala donde daban una conferencia de tema improvisado.
Y resulta que el tema ha sido caer en la cuenta de que nos pasamos la vida entera intentando que nos sucedan las cosas que nosotros queremos, lo que pensamos que es lo bueno o lo correcto para nosotros y la mayor parte de ellas nunca suceden o tal vez suceden al revés.
Y entonces ha surgido la gran pregunta, ¿qué condiciones le pones a la vida?
Nos pasamos la vida poniendo condiciones a la propia vida, sin saber que solo podemos fluir si vivimos sin condiciones, confiando plenamente en que lo que sucede es la única cosa que podía suceder y ya es perfecta por si misma.
Amamos con condiciones, trabajamos con condiciones, proyectamos una felicidad que nunca termina de llegar porque hay demasiadas condiciones para poder ser felices.
Y nos pasamos demasiado tiempo con ese….cuando tenga esto, cuando logre lo otro, cuando alguien me quiera, cuando esto cambie….entonces seré feliz.
Y nos volvemos esclavos de nuestras condiciones.
Hace tiempo lei una gran frase: “sin expectativas soy libre”
Dejarse llevar por la magia de la vida, vivir y sentir lo que trae cada instante, lo bueno y lo menos bueno y reconocer que mi vida es ahora, en total rendición, que todo es perfecto, que lo que me sucede aunque no lo entienda es lo mejor para mí.
Construir desde la quietud y el desapego a los resultados.
Si tu haces tu parte, el Universo hace el resto.
Y si no llega lo que esperabas confiar que es porque algo infinitamente mejor va a llegar, mecerte y dejarte llevar por la sabiduría de la vida y por la certeza de que cada nuevo dia vamos construyendo camino.
Y disfrutar de cada paso, con independencia de los resultados pues siempre son perfectos si me rindo a la vida sin condiciones.
Y tú?¿ Que condiciones le pones a la vida?
El año 2016 toca a su fin y toca hacer balance, despedir y dar la bienvenida.
Porque todos los finales son a la vez principios en esta danza de la vida, esta danza en espiral donde las cosas se contraen para volver a expandirse y volver a contraerse una y otra vez, solo que no vuelves al mismo punto porque el movimiento no es un círculo cerrado sino una espiral, si tú quieres, claro…si haces tú parte…si te permites soltar en contracción y abrirte en expansión.
Si no haces tú parte la vida es circular y los bucles eternos, pero esa es otra historia.
La historia de hoy trata de 2016, un año de mucha energía, un año que no ha perdonado a los que pretendían mantenerse en su zona de confort, porque esa zona no ha existido, y nos ha sacudido, removido los cimientos, nos ha vapuleado, nos ha puesto la vida patas arriba para luego muy despacito permitirnos ir recomponiendo el puzzle.
Y yo miro atrás y solo tengo gratitud, porque en este año he encontrado la valentía para atravesar la oscuridad, para matar mis dragones pero a la vez amarlos mientras hundía mi espada en su vientre.
Y he aceptado que también son parte de mí, que siempre vienen a cantarme una canción al oído cuya letra no acabo de aprenderme, y que cuando me la aprendo se marchan.
Bendito miedo, bendita tristeza, bendigo todo lo que en este año me salió mal, todas las veces que me sentí sin fuerzas para seguir cumpliendo mi sueño, bendigo a todas las personas que salieron de mi vida, que en algún momento sentí que me fallaban porque sólo me mostraban que la que me había fallado era yo, al poner en ellos expectativas que sólo yo puedo cumplir.
Bendigo cada sueño roto, y lo abrazo, porque solo así puedo transformarlo en algo nuevo, en gasolina para seguir avanzando.
Este ha sido un año de grandes aprendizajes, de crecer, de seguir siendo fiel a mí misma, a lo que quiero para mí, aunque a veces nadie lo entienda, si lo entiendo yo, que importa el resto del mundo.
Un año de ser fiel a lo que quiero compartir con el mundo, aunque el camino sea más largo que si tomara atajos.
Pero yo sé bien que los atajos no existen.
Un año de mirar dentro, de recordar mi promesa, pues las promesas que nos hacemos a nosotros mismos son sagradas.
Y un año de amor, de infinito amor, me siento bendecida por cada persona que me ha regalado un instante de su tiempo, con la que he compartido momentos, abrazos, su calor, aunque algunos no vinieran para quedarse.
Este año me ha traído una y otra vez personas y lugares que me recordaban un pasado, un tiempo al que no quiero regresar y ha sido hermoso ver como he podido marcar mis límites y decir no, cuando debía decirlo.
Y también un año de infinita luz y magia, de tantos y tantos regalos, sonrisas, momentos de conexiones inesperadas, sincronías, rituales, baile, risas, aprendizajes, amistad, familia, amor, amor y más amor del bueno…..del que calienta en las noches de invierno.
En resumen ha sido un año lleno de vida, porque la vida es justo eso, una experiencia nueva con cada amanecer, porque cada día es el día, disfrutando de todo, de lo bueno y de lo menos bueno.
Porque todo suma.
Al 2017 solo le pido más vida para vivirla y compartirla y seguir haciendo camino con el corazón lleno de amor y gratitud.
Y os deseo lo mismo, que la vida os regale cada día, nuevas oportunidades de cumplir sueños, de aprender, de dejar marchar, de dejar llegar y que no dejéis de ver y de sentir el amor que lo envuelve todo a cada instante.
Nos vemos pronto,
Os quiero
Sandra
¿Donde se quedó la alegría de vivir?
Yo no sé en que bolsillo se quedó escondida nuestra alegría de vivir, cuándo se nos olvidó que vinimos para ser felices…..
Cuándo nos perdimos en el camino….
Comenzamos el viaje con esa sonrisa y esa curiosidad por descubrirlo todo y por comernos el mundo.
Esa alegría del alma expandida de cuando éramos niños, puros, inocentes y a la vez más sabios y completos que nunca.
Era ese el tiempo en que teníamos la certeza de que la magia existía, donde todo era posible, nada estaba mal ni bien, simplemente era, en presente perfecto.
Pero se nos fue olvidando, porque nos fueron recortando las alas, nos fueron contando que la vida es sufrimiento, esfuerzo, que cada paso cuesta, que hay que sacrificar lo que uno quiere, que hay que vender el alma para poder tener cosas, renunciar a nuestra esencia, a nuestra libertad, para poder ser feliz.
Y de pronto cuando consigues esas cosas, en realidad no eres más feliz, y cuando las pierdes te das cuenta de que aun eres más infeliz si cabe, ¿y entonces dónde está la felicidad?
Te das cuenta de que solo hay vacío y tristeza en ti y a tu alrededor y con suerte , si atiendes a las señales, emprendes otro viaje, el verdadero camino hacia la libertad, hacia tu verdadera naturaleza.
Con menos suerte te quedas atrapado en un contorno desdibujado de lo que se supone que eres, pero ya no te reconoces, porque ya solo hay dolor.
Y te vuelves aún más esclavo de las situaciones, de las circunstancias….de los otros, y les culpas a todos, por todo.
Pero el verdadero camino es hacia el interior, el camino de descubrir que en tu corazón hay tanta alegría y tanto amor guardado que si lo dejas salir todo es posible.
Pero hay que correr el riesgo de saltar al vacío, de confiar, de que no te importe no tener red, porque solo así descubres que las supuestas redes anteriores estaban tejidas de mentiras, de sueños rotos, porque no eran tus sueños, no eran sueños surgidos de tu interior, sino solo espejismos.
Y tal vez, te atrevas a mirar dentro y a conectar con ese niño interior que te lleva esperando toda la vida, ahí quieto, sonriendo tranquilo, porque sabe que cuando le descubras volverás a jugar en esos lugares llenos de magia.
De esa magia que es la vida si te permites caminar y atravesar los días de lluvia hasta ver el arco iris de nuevo.
Ojalá te permitas que la luz del nuevo amanecer te sorprenda bailando y disfrutando, con ese niño de ojos grandes y mirada curiosa que siempre estuvo dentro de ti, que es tu esencia, tu alma, tu verdadero yo.
Donde todo está bien y la alegría de vivir te envolverá para siempre, en presente perfecto, sin lucha, sin miedo, solo envuelto en el amor hacia ti mismo que te negaste por tanto tiempo.
¿Vuelves a casa?, ya es el tiempo, ¿no crees?
¿Desapareces, desconectas….a ver si se para el mundo?
Muchos aprovechamos este tiempo estival en que por el efecto del calor los ritmos se suelen hacer más lentos para hacer balance de los meses transcurridos, para ver dónde estamos y adonde queremos llegar tras unos días de descanso.
Es importante escucharnos, pararnos a descansar….si no paramos, tarde o temprano nuestro cuerpo lo hará.
Conozco muchas personas que cuando cogen vacaciones se ponen enfermos….
¿te ha ocurrido alguna vez?
Tu cuerpo te dice que necesita descansar y ya que no se lo permites o que corres el riesgo aun estando de vacaciones de no sentarte, ni parar un minuto, pues tu cuerpo decide por ti.
O paras o te paran.
¿Te has parado alguna vez a escucharte?
Constantemente estás pendiente del entorno, los otros, las necesidades de los otros, lo que piensan de ti los otros, lo que tienes que conseguir para otros…
¿Y qué pasa contigo? También estás recibiendo mensajes de lo que necesitas….
y si sólo por esta vez decidieras escuchar…..¿a ver qué pasa? ¿y si sucede algo que no te esperas?
¿Qué pasaría si solo por unos días te dedicaras a escucharte y a averiguar lo que de verdad quieres y necesitas?
Luego puedes decidir no hacer nada con esa información, pero al menos habrás tenido un espacio para ti, de conexión.
Hay un síndrome que tenemos muchas veces, que desarrollamos sin darnos cuenta, yo creo que como mecanismo de defensa para no mirar lo que tenemos dentro.
Es el síndrome de SENTIRNOS IMPRESCINDIBLES, para nuestra familia, en nuestro trabajo, nuestra pareja, amigos….
Tengo que darte una noticia tremenda….NO LO ERES
Nadie lo somos, la forma en la que se comprueba esto de manera irrefutable es cuando de pronto un dia te mueres, o se muere alguien cercano….nadie es imprescindible, todo sigue….nunca el mundo se ha parado por ningún acontecimiento.
Así que ya que no eres imprescindible, ¿qué te parece si te dedicas a ti mismo unos días?
Y tomas conciencia de en qué momento estás, conectas con lo que necesitas y te regalas unos días de estar solo disfrutando y sintiendo lo que te trae cada día.
Respirando, sintiendo los rayos del sol, saboreando un helado, disfrutando de un atardecer…. Infinitos regalos, infinitas posibilidades si te das la oportunidad….
¿Pruebas a escucharte y a cuidarte? A bajar el ritmo, la exigencia…a permitirte simplemente no hacer nada….y….. descubrir que no hacer nada es hacer mucho.
Feliz no hacer, feliz desconexión.
¿Preparado para vivir un verano mágico?
Llegan por fin esos días de las merecidas vacaciones o tal vez simplemente de bajar el ritmo, de disfrutar más de espacios abiertos, conocer nuevos lugares, vivir nuevas experiencias etc….…..un universo de posibilidades se abre ante nosotros.
O tal vez nos toque seguir en el mismo lugar, pero aunque sea ese el caso te propongo que te dediques un tiempo.
Que saques un tiempo para ti, para desconectar de todo lo demás y a la vez de conectar contigo, con media horita al dia sería suficiente. ¿dices que no tienes tiempo?
Recordareis que siempre digo en mis Charlas y Talleres que estamos rodeados de magia, que nosotros somos magia, pues esta vez vamos a aprovechar la magia de la naturaleza para hacer algunos ejercicios para recargar pilas, y soltar lo que sobra.
Hoy vamos a trabajar con la magia de los 4 elementos y sus superpoderes: fuego, agua, aire y tierra.
Os propongo cuatro rituales muy sencillos:
Elemento fuego: En verano es muy fácil conectarse al fuego, basta con salir a un espacio libre y sentir el solo sobre nuestras cabezas, si estás en la playa te puedes dar un baño de sol, sintiendo como el sol va entrando en cada célula de tu cuerpo, regenerándolo y llenándolo de vida a la vez que arrastra y trasmuta lo que no vale.
Si estás en la ciudad o en la montaña, igualmente sal a un espacio abierto y siente el sol.
Al final del ejercicio siente como la luz del sol, llena tu pecho y abre tu corazón a su abrazo y su calor.
Elemento agua: Relacionado con las emociones, la propuesta es que te des un baño purificador con la intención de soltar y de que el agua purifique y arrastre todo lo que ya no te hace falta. Puede ser que mientras lo haces lleguen a ti, ganas de llorar, de gritar etc….deja que salga todo eso que ya no te sirve y entrégaselo al agua.
Puede ser un baño en el mar, en un lago, río…o en tu bañera, si no tienes bañera sirve la ducha, la idea es que sientas como el agua arrastra y purifica.
Elemento aire: Relacionado con los pensamientos y con la palabra…¿Qué es lo que hace tiempo que quieres decir y no dices? ¿qué es lo que necesitas verbalizar?
La propuesta es que escribas una carta con todo lo que quieres soltar y despedir y luego la leas en voz alta para darle el poder de la palabra hablada.
También puede ser que escribas lo que deseas que llegue a tu vida y después de leerlo en voz alta, lo entierres en algún lugar de la naturaleza para que tus deseos echen raíces.
Elemento tierra: Relacionado con lo material, con nuestra riqueza, nuestro sustento, la abundancia, nuestro cuerpo físico.
Aquí lo que te propongo es un doble ejercicio, por un lado que devuelvas a la tierra lo que ya no te sirve y por otro lado que te recargues de su energía.
Ambos ejercicios se pueden realizar en uno solo a través de la respiración.
Inhalando imaginas que de las plantas de tus pies salen unas enormes raíces que te conectan con el centro de la tierra y que al inhalar absorbes toda la energía de la tierra, la riqueza, la abundancia, todo lo que necesitas para estar nutrido, sostenido….
Al exhalar devuelves a la tierra todo lo que ya no te vale, las preocupaciones, miedos, tristezas, etc….
Puedes hacer los ejercicios con los cuatro elementos o con el que te resuene más.
Te invito a buscar un rato para ti, tengas o no vacaciones, recuerda que el premio eres tú.
Yo lo haré en los bosques de mi amada Galicia, desde aquí os mando muchos abrazos de amor y luz.
Sandra
Nos cuesta mucho entender el poder de las emociones.
Hay un dicho que dice que el cuerpo primero susurra, luego habla y después te grita.
El cuerpo grita cuando no has atendido a ninguna de las otras llamadas que te ha hecho para que le escuches.
Vivimos en un mundo que sigue penalizando que mostremos nuestras emociones y más allá de eso que les hagamos caso, que nos dejemos sentir.
Porque todas las emociones tienen un propósito, están para algo, todas son valiosas y contienen un mensaje enormemente valioso.
Son el primer susurro de nuestro cuerpo, pero no las dejamos, no las escuchamos, las sepultamos y se anclan en lo más profundo, convirtiéndose con el tiempo en un nudo en algo que nos ata y nos impide avanzar.
Nos siguen enviando señales de que siguen aquí,pero nos cuesta tanto atenderlas.
Todas tienen un mensaje, encierran un tesoro oculto en su interior, pretenden que nos demos cuenta de algo.
Tendemos a huir por ejemplo de la ira, el miedo , la tristeza… cuando si les atendemos, si nos dejamos sentir, si las dejamos salir, cumplen su función de limpiar, aclarar, darnos luz sobre algún asunto y después podremos despedirlas y seguir avanzando.
Honremos lo que sentimos a cada instante, es la única forma de vivir en equilibrio con nosotros mismos, la única forma de que un día nuestro cuerpo no nos tenga que gritar en forma de alguna enfermedad seria y entonces nuestra vida se complique de una forma que tenga más difícil solución.
Respira tus emociones, envuélvete en ellas, acogelas, escuchalás, conviértelas en un aliado en vez de en un enemigo al que combatir.
No son tus enemigos.
Proceden de ti, forman parte de ti.
Pero tú eres mucho más que tus emociones, eres un ser poderoso con todos los recursos a tu alcance para crecer y aprender de cada experiencia que te trae la vida, por dolorosa que a veces pueda ser.
Las soluciones no están ahí fuera, las soluciones vienen desde dentro, están en ti.
No escapes de ti.
Conecta,Siente, Escucha, Aprende y después libera lo que ya no te sirva.
No esperes a que tu cuerpo grite.