La conexión

13 May

 

 

Cómo hablar de conexión  cuando vivimos en un mundo que nos invita  desconectar de nosotros mismos, que nos invita a estar siempre distraídos de nuestro verdadero propósito, de nuestro verdadero ser, de esa conexión.

No hemos venido aqui a escapar , no hemos venido aqui a olvidar, a pasar por la vida de puntillas, a evitar sentir, a correr sin rumbo a ningún lugar.

Porque de repente un dia, lo mismo ya es muy tarde…y no le pudiste decir a esa persona lo mucho que la querías.

Porque de repente  un día ya es muy tarde para vivir la vida que querías, mientras estabas preocupado por vivir la vida que otros habían diseñado para tí.

Pero antes de que sea tarde quiero contarte , que hay un camino, que hay un viaje….

Es un viaje un tanto particular, comienza en ti, y termina también en ti.

Tú eres el viajero, el destino, el equipaje y el trayecto…todo.

Es un viaje que da miedo, porque para hacerlo tienes que conectar contigo y es complicado porque estamos acostumbrados a desconectar.

A vivir la vida a través de los ojos de otros, a poner nuestros sueños y logros en manos ajenas, a regalar nuestro poder, a buscar amor fuera, sin ver que el ser que más amor nos regala cada dia sin esperar nada a cambio somos nosotros mismos.

Y es dificil dar ese paso de mirar hacia dentro, de elegir mirar y conectar con la verdad, lo que de verdad somos,  con lo que queremos para nosotros, con nuestros verdaderos talentos, sueños y sobre todo con aceptar que lo que se esconde en nuestro interior es pura belleza.

Por eso da tanto miedo, ¿cómo aceptar que lo que hemos estado sintiendo siempre desde fuera, no es verdad?

Y descubrir que la imagen cuando nos miramos en nuestro propio espejo sólo nos devuelve belleza y luz….y sobre todo aceptar que así es.

Conecta con tu interior, con la sabiduría y la belleza que eres, emprende este viaje sin esperar mas, antes de que sea tarde.

La desconexión ya la conoces bien….pero, ¿y si en la conexión estuviera eso que llevas toda la vida buscando…..?

Y si ya estuviera aquí….dentro de ti, en ti…..belleza, amor, luz, sabiduria,perfección,….eso eres tú, eso has sido y siempre serás tú.

Conecta…..

“Tú eres lo que estás buscando” Rumi

 

 

Buen viaje mamá

27 Abr

 

 

 

Mi querida mami voladora, este es el post mas difícil que he escrito nunca

Cuanto amor me dejas, es increíble, y no sólo a mi, sino a todos los que han tenido la suerte de compartir contigo un instante de tu vida.

Has sido la persona más importante de mi vida, mi gran maestra, la que más me han enseñado sobre la vida y también sobre la muerte.

Se agolpan en mi memoria miles de recuerdos, de tiempos felices y también de tiempos duros, de tantas y tantas cosas como hemos compartido juntas.

Gracias por estar siempre conmigo, aun cuando no comprendías mi camino, aun cuando tenías que guardar en tu corazón las cosas que yo iba viviendo y eligiendo para mí, que a veces tú hubieras hecho de manera distinta.

Dicen que el mayor legado que se puede dejar a los hijos son las raíces y las alas.

Tú me has dejado ambas cosas.

Las raíces bien fuertes, para que pueda caminar por el mundo con fortaleza y determinación, siguiendo siempre mi corazón como tú siempre hiciste.

Y las alas porque siempre me he sentido libre, porque me has dejado volar aunque para ti  mi vuelo, a veces fuera doloroso.

Me has sostenido en cada una de mis caídas y he visto tu sonrisa cuando volvía a remontar el vuelo, en todas las veces que he tenido que renacer de mis cenizas.

Me dejas triste, con dolor por tu partida…y también un poquito más sola, siento a ratos como si me hubieran arrancado una parte de mí, que se va contigo.

Pero también me dejas inmensamente más sabia….. ¡Cuánto me has enseñado!….sobre todo en estos últimos meses en que he visto cómo se iba extinguiendo tu vida de manera lenta y dolorosa para todos lo que te amábamos…

Pero también he podido ver más allá, ¡que inmenso privilegio!, desde los lugares invisibles, con los que convivo a diario, con los que trabajo y me mezclo, desde esos lugares donde todo tiene otra lectura, donde todas las cosas tienen su para qué, aunque desde este lado cueste tanto entender….. el enorme trabajo que has hecho en esta tierra, el enorme legado que dejas, la gran carga que liberas y sobre todo ello, el amor, tu amor inmenso….y he contemplado la belleza de tu alma y de tu partida, que afortunada me siento…..

Y por eso me dejas con tanta paz a la vez….y con alegría que se mezcla con mis lágrimas porque sé que estás bien, que todo está bien, que todo es perfecto, tal y como debía ser.

En estos meses, aunque una parte de ti se había marchado ya, en el fondo de tu mirada yo te seguía reconociendo y te honraba a cada instante y veía tu grandeza y tu dignidad.

Yo sé bien, que la muerte no es el final, que es un nuevo comienzo, que ahora vuelas rumbo a las estrellas, de vuelta a casa y que el amor que nos une nunca se extinguirá, que estamos unidas para siempre porque los lazos del amor que nos une son eternos.

Y que una parte tuya vivirá para siempre y permanecerá en mi mirada, en tu linaje, en los que vienen después y en todos los que tocaste con tu alegría y tu sonrisa.

Buen viaje de vuelta a casa, preciosa mia, mi niña, mi amor….despliega esas alas tan inmensas y vuela hasta tu nuevo amanecer.

Siempre te recordaré con una sonrisa y guardaré el calor de tu amor en mi corazón, junto con todo lo que aprendí de ti.

Hay almas a las que merece la pena asomarse, como a una ventana llena de sol y la tuya sin duda, era una de ellas.

Te amo,

Sandra

Florecer o no florecer

15 Mar

 

 

 

Florecer o no florecer esa es la cuestión.

Ya hemos hablado otras veces de que la vida es cuestión de elecciones. y que por tanto la vida, no es lo que nos sucede si no lo que elegimos hacer con lo que nos sucede.

Ya llega la primavera y con ella más luz, mejor tiempo,y más ganas de salir hacia fuera.

Es tiempo de florecer, si quieres.

Porque florecer implica salir de tu zona de confort, de esa cueva oscura en la que nos hemos sumido en el invierno, o tal vez, en la que llevas sumido muchos inviernos, primaveras, veranos….porque tal vez hace tiempo que elegiste vivir solo en una estación oscura y solitaria que conoces bien.

Pero yo te digo, que una primavera palpitante y llena de color te espera ahí fuera, si te atreves a asomarte, a dejar que los rayos del sol te envuelvan, te transformen, te permitan brillar, florecer, sacar lo mejor de ti mismo.

Y tú pensaras, y ¿qué es lo que yo tengo que ofrecer al mundo? Pues algo único e irrepetible: Tú, un ser lleno de amor y luz que ofrecer al mundo.

Un mundo lleno de otras muchas personas que están deseando encontrarse con una mirada como la tuya, con una persona como tú, y viajar de tu mano por la vida, descubriendo la magia de cada amanecer y cada anochecer.

Un mundo lleno de sueños, de proyectos por cumplir, de aprendizajes, de belleza, de luces y de sombras que te harán crecer, avanzar…..

No le niegues al mundo tu luz, ni tu amor.

No te niegues a ti mismo la oportunidad de florecer y de compartir tu fragancia con el resto del Universo.

No te niegues la oportunidad de amarte a ti mismo y de permitir que otros te amen.

De ser amor en movimiento en el mundo.

No hace falta nada más especial que tú,  simplemente tú, que te permitas ser, que estés presente.

Te propongo como ejercicio que cada mañana al despertar, te estires y  digas en voz alta: “HOY ME PERMITO FLORECER”  y te imagines que eres una flor que se prepara para abrir sus pétalos al nuevo día y recibir todo el calor del sol y a cambio dar y compartir con el mundo todo su amor y su belleza.

¿Te animas a probar a convertirte en flor cada mañana? Puedes ser una rosa, un jazmín, un narciso, una margarita, una amapola…lo que tu quieras….

!Es el tiempo de la alegría de vivir, de la pasión, de la luz, del color!

¿Floreces?

!Vamos arriésgate a salir!….te espera un mundo lleno de infinitas posibilidades…la cueva ya la conoces….¿no?

 

“En el corazón de todos los inviernos vive una primavera palpitante, y detrás de cada noche, viene una aurora sonriente”

Khalil Gibran

Blue Monday

16 Ene

Que dicen que hoy es el dia más triste del año, Blue Monday lo llaman,

El tercer lunes de Enero, porque al parecer tras la resaca navideña, es el día en el que mucha gente empieza a pensar que su año no va a ser distinto, que sus propósitos del año no se van a cumplir, y las facturas no paran de llegar con los pagos pendientes y  la cuesta de enero es más cuesta arriba que nunca.

Yo no sé si te encontrarás hoy más triste que ayer.

Lo que me gustaría compartirte al margen del Blue Monday o no, es que este arranque de año 2017 está resultando muy extraño y confuso para muchos.

Que parecía que desde el día 1 de Enero todo iba a ser coser y cantar con eso de que el 2016 era el año de cierres y de limpiar, y que 2017 es un año de comienzos.

Pero el caso es que las energías están muy revueltas, seguro que tú también has notado una especie de tsunami emocional las últimas semanas.

Cómo si cosas y personas del pasado, miedos, tristezas, patrones antiguos hubieran vuelto, cosas que creías ya superadas…y que te hacen pensar que después de todo lo que has trabajado, todo vuelve al punto de origen, como si no hubieras hecho nada.

La sensación de que tienes una pesada mochila a la espalda, de que no te reconoces en esta persona que te devuelve el espejo.

¿Qué me está pasando? Esa puede ser una pregunta que te estés haciendo.

Yo te digo que tengas paciencia, que no te lo tomes tan en serio, aunque lo estés pasando realmente mal, que no es más que tu ego que no quiere que le dejes a un lado, que tu viejo “yo”, está dando sus últimos coletazos.

Eres la mariposa a punto de salir, ya está casi, es el último estirón, el último impulso, confía en ti, cree en ti, en la persona en la que te has convertido, después de tanto trabajo, de tanto soltar, de tanto soñar, es la hora, es el tiempo de volar.

Yo siempre digo que hay una clase de miedo que aparece cuando algo grande te va a suceder, asi que cierra los ojos, quitaté ese traje antiguo y salta a ese aparente vacío.

Todo lo que estás experimentando es sólo un espejismo, es como el corredor de maratón que cree que no llegará a la meta, pero que de pronto saca más fuerza de la que tuvo nunca y mejora su marca.

Confianza plena y date mucho amor y calorcito a ti mismo, recuerda tu valor, que eres importante, que eres maravilloso.

Y aprovecha los mensajes de la tristeza y del miedo, te recuerdan viejos patrones a los que te enganchabas antes, las tendencias, las inercias viejas.

Tú ya no eres esa persona, tú ahora eres una mariposa a punto de salir de la crisálida y volar.

Sal, permítete renacer transformado y vuela hasta el lugar donde quieres estar.

Bienvenido al resto de tu vida, y que vengan todos los blue Mondays que quieran, que aquí estaremos para renacer de nuevo una y otra vez si hace falta, ¿verdad que si?

 

La gratitud y el amor en mi 2016

30 Dic

 

El año 2016 toca a su fin y toca hacer balance, despedir y dar la bienvenida.

Porque todos los finales son a la vez principios en esta danza de la vida, esta danza en espiral donde las cosas se contraen para volver a expandirse y volver a contraerse una y otra vez, solo que no vuelves al mismo punto porque el movimiento no es un círculo cerrado sino una espiral, si tú quieres, claro…si haces tú parte…si te permites soltar en contracción y abrirte en expansión.

Si no haces tú parte la vida es circular y los bucles eternos, pero esa es otra historia.

La historia de hoy trata de 2016, un año de mucha energía, un año que no ha perdonado a los que pretendían mantenerse en su zona de confort, porque esa zona no ha existido, y nos ha sacudido, removido los cimientos, nos ha vapuleado, nos ha puesto la vida patas arriba para luego muy despacito permitirnos ir recomponiendo el puzzle.

Y yo miro atrás y solo tengo gratitud, porque en este año he encontrado la valentía para atravesar la oscuridad, para matar mis dragones pero a la vez amarlos mientras hundía mi espada en su vientre.

Y he aceptado que también son parte de mí, que siempre vienen a cantarme una canción al oído cuya letra no acabo de aprenderme, y que cuando me la aprendo se marchan.

Bendito miedo, bendita tristeza, bendigo todo lo que en este año me salió mal, todas las veces que me sentí sin fuerzas para seguir cumpliendo mi sueño, bendigo a todas las personas que salieron de mi vida, que en algún momento sentí que me fallaban porque sólo me mostraban que la que me había fallado era yo, al poner en ellos expectativas que sólo yo puedo cumplir.

Bendigo cada sueño roto, y lo abrazo, porque solo así puedo transformarlo en algo nuevo, en gasolina para seguir avanzando.

Este ha sido un año de grandes aprendizajes, de crecer, de seguir siendo fiel a mí misma, a lo que quiero para mí, aunque a veces nadie lo entienda, si lo entiendo yo, que importa el resto del mundo.

Un año de ser fiel a lo que quiero compartir con el mundo, aunque el camino sea más largo que si tomara atajos.

Pero yo sé bien que los atajos no existen.

Un año de mirar dentro, de recordar mi promesa,  pues las promesas que nos hacemos a nosotros mismos son sagradas.

Y un año de amor, de infinito amor, me siento bendecida por cada persona que me ha regalado un instante de su tiempo, con la que he compartido momentos, abrazos, su calor,  aunque algunos no vinieran para quedarse.

Este año me ha traído una y otra vez personas y lugares que me recordaban un pasado, un tiempo al que no quiero regresar y ha sido hermoso ver como he podido marcar mis límites y decir no, cuando debía decirlo.

Y también un año de infinita luz y magia, de tantos y tantos regalos, sonrisas, momentos de conexiones inesperadas, sincronías, rituales, baile, risas, aprendizajes, amistad, familia, amor, amor y más amor del bueno…..del que calienta en las noches de invierno.

En resumen ha sido un año lleno de vida, porque la vida es justo eso, una experiencia nueva con cada amanecer, porque cada día es el día, disfrutando de todo, de lo bueno y de lo menos bueno.

Porque todo suma.

Al 2017 solo le pido más vida para vivirla y compartirla y seguir haciendo camino con el corazón lleno de amor y gratitud.

Y os deseo lo mismo, que la vida os regale cada día, nuevas oportunidades de cumplir sueños, de aprender, de dejar marchar, de dejar llegar y que no dejéis de ver y de sentir el amor que lo envuelve todo a cada instante.

Nos vemos pronto,

Os quiero

Sandra

Expande tu luz

12 Dic

 

Otro año más llega la Navidad, una fecha odiada por muchos y venerada por otros.

Al margen de la religión o de las creencias que cada uno profese, es un tiempo de magia.

Es un tiempo de renacimiento de la luz, de expandir el corazón.

Yo lo siento así en cada célula de mi cuerpo.

Es tiempo de honrar y recordar a los que ya partieron, de recordar con una sonrisa en los labios todos los momentos que compartimos con ellos, porque por dura que haya sido la despedida, su amor y  su calor permanecerá por siempre en nuestros corazones.

El amor no pasa nunca, hay una parte de él que es inmortal.

Igualmente pasa con las personas que una vez formaron parte de nuestra vida, pero en algún momento, decidieron continuar su viaje en esta tierra sin que formemos parte ya de su andadura.

Aunque una parte de nosotros se haya resistido a dejarles marchar, al volver la vista atrás si somos capaces de conectarnos a la esencia de lo compartido podremos  contemplar la belleza de lo vivido y el amor de lo compartido.

Nada es eterno, nosotros mismos somos un ejemplo de que todo tiene tarde o temprano un final.

Por eso, te invito a expandir tu luz y tu amor a todos los que sí están presentes en tu dia a dia en estas fechas  y a conectar con la idea de que Navidad es todos los días, todas las horas, todo el tiempo.

Siempre es el momento perfecto para regalar amor, honrar y agradecer los infinitos regalos que nos ofrece la vida, aunque ninguno venga para quedarse.

Siempre es el momento perfecto para vivir en plenitud, en presente perfecto, en presencia perfecta, porque la vida es aquí y ahora.

Así que deja que ese espíritu de compartir y regalar amor te invada, sea cual sea tu situación.

El premio de abrir tu corazón y expandir tu luz es inmenso.

Comparte tu luz, expande tu luz, permiteté ver la luz en todo y en todos.

Somos luz y amor.

Te deseo una Navidad llena de luz.

Sandra

La alegria de vivir

7 Nov

la alegria de vivir

¿Donde se quedó la alegría de vivir?

Yo no sé en que bolsillo se quedó escondida nuestra alegría de vivir,  cuándo se nos olvidó que vinimos para ser felices…..

Cuándo nos perdimos en el camino….

Comenzamos el viaje con esa sonrisa y esa curiosidad por descubrirlo todo y por comernos el mundo.

Esa alegría del alma expandida de cuando éramos niños, puros, inocentes y a la vez más sabios y completos que nunca.

Era ese el tiempo en que  teníamos la certeza de que la magia existía, donde todo era posible, nada estaba mal ni bien, simplemente era, en presente perfecto.

Pero se nos fue olvidando, porque nos fueron recortando las alas, nos fueron contando que la vida es sufrimiento, esfuerzo, que cada paso cuesta, que hay que sacrificar lo que uno quiere, que hay que vender el alma para poder tener cosas, renunciar a nuestra esencia, a nuestra libertad, para poder ser feliz.

Y de pronto cuando consigues esas cosas, en realidad no eres más feliz, y cuando las pierdes te das cuenta de que aun eres más infeliz si cabe, ¿y entonces dónde está la felicidad?

Te das cuenta de que solo hay vacío y tristeza en ti y a tu alrededor y con suerte , si atiendes a las señales, emprendes otro viaje, el verdadero camino hacia la libertad, hacia tu verdadera naturaleza.

Con menos suerte te quedas atrapado en un contorno desdibujado de lo que se supone que eres, pero ya no te reconoces, porque ya solo hay dolor.

Y te vuelves aún más esclavo de las situaciones, de las circunstancias….de los otros, y les culpas a todos, por todo.

Pero el verdadero camino es hacia el interior, el camino de descubrir que en tu corazón hay tanta alegría y tanto amor guardado que si lo dejas salir todo es posible.

Pero hay que correr el riesgo de saltar al vacío, de confiar, de que no te importe no tener red, porque solo así descubres que las supuestas redes anteriores estaban tejidas de mentiras, de sueños rotos, porque no eran tus sueños, no eran sueños surgidos de tu interior, sino solo espejismos.

Y tal vez, te atrevas a mirar dentro y a conectar con ese niño interior que te lleva esperando toda la vida, ahí quieto, sonriendo tranquilo, porque sabe que cuando le descubras volverás a jugar en esos lugares llenos de magia.

De esa magia que es la vida si te permites caminar y atravesar los días de lluvia hasta ver el arco iris de nuevo.

Ojalá te permitas que la luz del nuevo amanecer te sorprenda bailando y disfrutando, con ese niño de ojos grandes y mirada curiosa que siempre estuvo dentro de ti, que es tu esencia, tu alma, tu verdadero yo.

Donde todo está bien y la alegría de vivir te envolverá para siempre, en presente perfecto, sin lucha, sin miedo, solo envuelto en el amor hacia ti mismo que te negaste por tanto tiempo.

¿Vuelves a casa?, ya es el tiempo, ¿no crees?

Y si desconectas…..

11 Ago

desconexion

¿Desapareces,  desconectas….a ver si se para el mundo?

Muchos aprovechamos este tiempo estival en que por el efecto del calor los ritmos se suelen hacer más lentos para hacer balance de los meses transcurridos, para ver dónde estamos y adonde queremos llegar tras unos días de descanso.

Es importante escucharnos, pararnos a descansar….si no paramos, tarde o temprano nuestro cuerpo lo hará.

Conozco muchas personas que cuando cogen vacaciones se ponen enfermos….

¿te ha ocurrido alguna vez?

Tu cuerpo te dice que necesita descansar y ya que no se lo permites o que corres el riesgo aun estando de vacaciones de no sentarte, ni parar un minuto, pues tu cuerpo decide por ti.

O paras o te paran.

¿Te has parado alguna vez a escucharte?

Constantemente estás pendiente del entorno, los otros, las necesidades de los otros, lo que piensan de ti los otros, lo que tienes que conseguir para otros…

¿Y qué pasa contigo? También estás recibiendo mensajes  de lo que necesitas….

y si sólo por esta vez decidieras escuchar…..¿a ver qué pasa? ¿y si sucede algo que no te esperas?

¿Qué pasaría si solo por unos días te dedicaras a escucharte y a averiguar lo que de verdad quieres y necesitas?

Luego puedes decidir no hacer nada con esa información, pero al menos habrás tenido un espacio para ti, de conexión.

Hay un síndrome que tenemos muchas veces, que desarrollamos sin darnos cuenta, yo creo que como mecanismo de defensa para no mirar lo que tenemos dentro.

Es el síndrome de SENTIRNOS IMPRESCINDIBLES, para nuestra familia, en nuestro trabajo, nuestra pareja, amigos….

Tengo que darte una noticia tremenda….NO LO ERES

Nadie lo somos,  la forma en la que se comprueba esto de manera irrefutable es cuando de pronto un dia te mueres, o se muere alguien cercano….nadie es imprescindible, todo sigue….nunca el mundo se ha parado por ningún acontecimiento.

Así que ya que no eres imprescindible, ¿qué te parece si te dedicas a ti mismo unos días?

Y tomas conciencia de en qué momento estás, conectas con lo que necesitas y te regalas unos días de estar solo disfrutando y sintiendo lo que te trae cada día.

Respirando, sintiendo los rayos del sol, saboreando un helado, disfrutando de un atardecer…. Infinitos regalos, infinitas posibilidades si te das la oportunidad….

¿Pruebas a escucharte y a cuidarte? A bajar el ritmo, la exigencia…a permitirte simplemente no hacer nada….y….. descubrir que no hacer nada es hacer mucho.

Feliz no hacer, feliz desconexión.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Un verano mágico si quieres…..

4 Ago

 

Sobre mi

¿Preparado para vivir un verano mágico?

Llegan por fin esos días de las merecidas vacaciones o tal vez simplemente de bajar el ritmo, de disfrutar más de espacios abiertos, conocer nuevos lugares, vivir nuevas experiencias etc….…..un universo de posibilidades se abre ante nosotros.

O tal vez nos toque seguir en el mismo lugar, pero aunque sea ese el caso te propongo  que te dediques un tiempo.

Que saques un tiempo para ti, para desconectar de todo lo demás y a la vez de conectar contigo, con media horita al dia sería suficiente. ¿dices que no tienes tiempo?

Recordareis que siempre digo en mis Charlas y Talleres que estamos rodeados de magia, que nosotros somos magia, pues esta vez  vamos a aprovechar la magia de la naturaleza para  hacer algunos ejercicios para recargar pilas,  y soltar lo que sobra.

Hoy vamos a trabajar con la magia de los 4 elementos y sus superpoderes: fuego, agua, aire y tierra.

Os propongo cuatro rituales muy sencillos:

Elemento fuego: En verano es muy fácil conectarse al fuego, basta con salir a un espacio libre y sentir el solo sobre nuestras cabezas, si estás en la playa te puedes dar un baño de sol, sintiendo como el sol va entrando en cada célula de tu cuerpo, regenerándolo y llenándolo de vida a la vez que arrastra y trasmuta lo que no vale.

Si estás en la ciudad o en la montaña, igualmente sal a un espacio abierto y siente el sol.

Al final del ejercicio siente como la luz del sol, llena tu pecho y abre tu corazón a su abrazo y su calor.

Elemento agua: Relacionado con las emociones, la propuesta es que te des un baño purificador con la intención de soltar y de que el agua purifique y arrastre todo lo que ya no te hace falta. Puede ser que mientras lo haces lleguen a ti, ganas de llorar, de gritar etc….deja que salga todo eso que ya no te sirve y entrégaselo al agua.

Puede ser un baño en el mar, en un lago, río…o en tu bañera, si no tienes bañera sirve la ducha, la idea es que sientas como el agua arrastra y purifica.

Elemento aire: Relacionado con los pensamientos y con la palabra…¿Qué es lo que hace tiempo que quieres decir y no dices? ¿qué es lo que necesitas verbalizar?

La propuesta es que escribas una carta con todo lo que quieres soltar y despedir y luego la leas en voz alta para darle el poder de la palabra hablada.

También puede ser que escribas lo que deseas que llegue a tu vida y después de leerlo en voz alta, lo entierres en algún lugar de la naturaleza para que tus deseos echen raíces.

Elemento tierra: Relacionado con lo material, con nuestra riqueza, nuestro sustento, la abundancia, nuestro cuerpo físico.

Aquí lo que te propongo es un doble ejercicio, por un lado que devuelvas a la tierra lo que ya no te sirve y por otro lado que te recargues de su energía.

Ambos ejercicios se pueden realizar en uno solo a través de la respiración.

Inhalando imaginas que de las plantas de tus pies salen unas enormes raíces que te conectan con el centro de la tierra y que al inhalar absorbes toda la energía de la tierra, la riqueza, la abundancia, todo lo que necesitas para estar nutrido, sostenido….

Al exhalar devuelves a la tierra todo lo que ya no te vale, las preocupaciones, miedos, tristezas, etc….

Puedes hacer los ejercicios con los cuatro elementos o con el que te resuene más.

Te invito a buscar un rato para ti, tengas o no vacaciones, recuerda que el premio eres tú.

Yo lo haré en los bosques de mi amada Galicia, desde aquí os mando muchos abrazos de amor y luz.

Sandra

 

 

 

 

 

 

No te aferres: Suelta y liberaté

18 May

no te aferres-superar el duelo

No te aferres a nada, cuando algo termina, termina.

Esta es una de las cuatro leyes de la espiritualidad

Estas cuatro leyes son las siguientes:

“La persona que llega, es la persona correcta”

¨Lo que sucede es la única cosa que podía haber sucedido”

“En cualquier momento que comience es el momento correcto”

“Cuando algo termina, termina”

Las tres primeras son más fáciles de llevar, que la cuarta ¿verdad?

De esa justo quiero hablarte hoy.

No te aferres a nada ni a nadie, cuando nos negamos a soltar lo que ya no está, lo que se ha marchado, nos negamos a nosotros mismos, estamos colapsando y deteniendo nuestra propia vida.

No carguemos con mochilas que no nos corresponden.

Si alguien nos deja, elige dejarle también, agradece lo vivido, lo aprendido y dejalé marchar.

No le retengas, no te retengas.

No te pares, continúa hacia adelante.

No le demos a nadie el poder de paralizar nuestra vida, en nombre de un amor que no es tal, porque el verdadero amor te hace libre, no te ata, te permite desplegar las alas, ser tú mismo, no ser lo que los demás esperan de ti.

No te aferres, suelta, libera, agradece, y vuelve a comenzar…sabiendo que todos los finales son a la vez principios…..deja espacio para que lo nuevo llegue.

Te propongo un ejercicio sencillo con el elemento aire.

Concéntrate en la respiración y cuando te sientas relajado, exhala con fuerza con la intención de alejar de ti lo que ya no suma, sopla fuerte, que el viento se lleve todo lo que ya no necesitas.

Barre con tu aliento todo lo que ya no vale y envía con tu soplido lejos lo que ya no tiene que estar.

Pueden venirte palabras, personas, realiza esto cuantas veces necesites

Después inhala fuerte , con la intención de recuperar lo que habías perdido, energía, autoestima, amor hacia ti…..poder…

Y por último inhala visualizando que te llenas de luz y gratitud y expande al exhalar esa luz a todas las personas, situaciones, relaciones que has despedido.

Envuelve todo en amor,luz y gratitud.

Es un ejercicio sencillo pero muy efectivo, para liberarnos.

Ya sabes que dejar marchar es dejar llegar

Feliz vida!