Blue Monday

16 Ene

Que dicen que hoy es el dia más triste del año, Blue Monday lo llaman,

El tercer lunes de Enero, porque al parecer tras la resaca navideña, es el día en el que mucha gente empieza a pensar que su año no va a ser distinto, que sus propósitos del año no se van a cumplir, y las facturas no paran de llegar con los pagos pendientes y  la cuesta de enero es más cuesta arriba que nunca.

Yo no sé si te encontrarás hoy más triste que ayer.

Lo que me gustaría compartirte al margen del Blue Monday o no, es que este arranque de año 2017 está resultando muy extraño y confuso para muchos.

Que parecía que desde el día 1 de Enero todo iba a ser coser y cantar con eso de que el 2016 era el año de cierres y de limpiar, y que 2017 es un año de comienzos.

Pero el caso es que las energías están muy revueltas, seguro que tú también has notado una especie de tsunami emocional las últimas semanas.

Cómo si cosas y personas del pasado, miedos, tristezas, patrones antiguos hubieran vuelto, cosas que creías ya superadas…y que te hacen pensar que después de todo lo que has trabajado, todo vuelve al punto de origen, como si no hubieras hecho nada.

La sensación de que tienes una pesada mochila a la espalda, de que no te reconoces en esta persona que te devuelve el espejo.

¿Qué me está pasando? Esa puede ser una pregunta que te estés haciendo.

Yo te digo que tengas paciencia, que no te lo tomes tan en serio, aunque lo estés pasando realmente mal, que no es más que tu ego que no quiere que le dejes a un lado, que tu viejo “yo”, está dando sus últimos coletazos.

Eres la mariposa a punto de salir, ya está casi, es el último estirón, el último impulso, confía en ti, cree en ti, en la persona en la que te has convertido, después de tanto trabajo, de tanto soltar, de tanto soñar, es la hora, es el tiempo de volar.

Yo siempre digo que hay una clase de miedo que aparece cuando algo grande te va a suceder, asi que cierra los ojos, quitaté ese traje antiguo y salta a ese aparente vacío.

Todo lo que estás experimentando es sólo un espejismo, es como el corredor de maratón que cree que no llegará a la meta, pero que de pronto saca más fuerza de la que tuvo nunca y mejora su marca.

Confianza plena y date mucho amor y calorcito a ti mismo, recuerda tu valor, que eres importante, que eres maravilloso.

Y aprovecha los mensajes de la tristeza y del miedo, te recuerdan viejos patrones a los que te enganchabas antes, las tendencias, las inercias viejas.

Tú ya no eres esa persona, tú ahora eres una mariposa a punto de salir de la crisálida y volar.

Sal, permítete renacer transformado y vuela hasta el lugar donde quieres estar.

Bienvenido al resto de tu vida, y que vengan todos los blue Mondays que quieran, que aquí estaremos para renacer de nuevo una y otra vez si hace falta, ¿verdad que si?

 

Un verano mágico si quieres…..

4 Ago

 

Sobre mi

¿Preparado para vivir un verano mágico?

Llegan por fin esos días de las merecidas vacaciones o tal vez simplemente de bajar el ritmo, de disfrutar más de espacios abiertos, conocer nuevos lugares, vivir nuevas experiencias etc….…..un universo de posibilidades se abre ante nosotros.

O tal vez nos toque seguir en el mismo lugar, pero aunque sea ese el caso te propongo  que te dediques un tiempo.

Que saques un tiempo para ti, para desconectar de todo lo demás y a la vez de conectar contigo, con media horita al dia sería suficiente. ¿dices que no tienes tiempo?

Recordareis que siempre digo en mis Charlas y Talleres que estamos rodeados de magia, que nosotros somos magia, pues esta vez  vamos a aprovechar la magia de la naturaleza para  hacer algunos ejercicios para recargar pilas,  y soltar lo que sobra.

Hoy vamos a trabajar con la magia de los 4 elementos y sus superpoderes: fuego, agua, aire y tierra.

Os propongo cuatro rituales muy sencillos:

Elemento fuego: En verano es muy fácil conectarse al fuego, basta con salir a un espacio libre y sentir el solo sobre nuestras cabezas, si estás en la playa te puedes dar un baño de sol, sintiendo como el sol va entrando en cada célula de tu cuerpo, regenerándolo y llenándolo de vida a la vez que arrastra y trasmuta lo que no vale.

Si estás en la ciudad o en la montaña, igualmente sal a un espacio abierto y siente el sol.

Al final del ejercicio siente como la luz del sol, llena tu pecho y abre tu corazón a su abrazo y su calor.

Elemento agua: Relacionado con las emociones, la propuesta es que te des un baño purificador con la intención de soltar y de que el agua purifique y arrastre todo lo que ya no te hace falta. Puede ser que mientras lo haces lleguen a ti, ganas de llorar, de gritar etc….deja que salga todo eso que ya no te sirve y entrégaselo al agua.

Puede ser un baño en el mar, en un lago, río…o en tu bañera, si no tienes bañera sirve la ducha, la idea es que sientas como el agua arrastra y purifica.

Elemento aire: Relacionado con los pensamientos y con la palabra…¿Qué es lo que hace tiempo que quieres decir y no dices? ¿qué es lo que necesitas verbalizar?

La propuesta es que escribas una carta con todo lo que quieres soltar y despedir y luego la leas en voz alta para darle el poder de la palabra hablada.

También puede ser que escribas lo que deseas que llegue a tu vida y después de leerlo en voz alta, lo entierres en algún lugar de la naturaleza para que tus deseos echen raíces.

Elemento tierra: Relacionado con lo material, con nuestra riqueza, nuestro sustento, la abundancia, nuestro cuerpo físico.

Aquí lo que te propongo es un doble ejercicio, por un lado que devuelvas a la tierra lo que ya no te sirve y por otro lado que te recargues de su energía.

Ambos ejercicios se pueden realizar en uno solo a través de la respiración.

Inhalando imaginas que de las plantas de tus pies salen unas enormes raíces que te conectan con el centro de la tierra y que al inhalar absorbes toda la energía de la tierra, la riqueza, la abundancia, todo lo que necesitas para estar nutrido, sostenido….

Al exhalar devuelves a la tierra todo lo que ya no te vale, las preocupaciones, miedos, tristezas, etc….

Puedes hacer los ejercicios con los cuatro elementos o con el que te resuene más.

Te invito a buscar un rato para ti, tengas o no vacaciones, recuerda que el premio eres tú.

Yo lo haré en los bosques de mi amada Galicia, desde aquí os mando muchos abrazos de amor y luz.

Sandra