Vivir sin condiciones

31 Ene

 

 

Hoy ha sido sin duda un gran dia

Un dia de despedidas, de decir adiós a una parte del camino para poder abrazar otro, con plenitud y confianza.

Y como por “casualidad” de esas que no existen, mis pasos me han llevado hasta una sala donde daban una conferencia de tema improvisado.

Y resulta que el tema ha sido caer en la cuenta de que nos pasamos la vida entera intentando que nos sucedan las cosas que nosotros queremos, lo que pensamos que es lo bueno o lo correcto para nosotros y la mayor parte de ellas nunca suceden o tal vez suceden al revés.

Y entonces ha surgido la gran pregunta, ¿qué condiciones le pones a la vida?

Nos pasamos la vida poniendo condiciones a la propia vida, sin saber que solo podemos fluir si vivimos sin condiciones, confiando plenamente en que lo que sucede es la única cosa que podía suceder y ya es perfecta por si misma.

Amamos con condiciones, trabajamos con condiciones, proyectamos una felicidad que nunca termina de llegar porque hay demasiadas condiciones para poder ser felices.

Y nos pasamos demasiado tiempo con ese….cuando tenga esto, cuando logre lo otro, cuando alguien me quiera, cuando esto cambie….entonces seré feliz.

Y nos volvemos esclavos de nuestras condiciones.

Hace tiempo lei una gran frase: “sin expectativas soy libre”

Dejarse llevar por la magia de la vida, vivir y sentir lo que trae cada instante, lo bueno y lo menos bueno y reconocer que mi vida es ahora, en total rendición, que todo es perfecto, que lo que me sucede aunque no lo entienda es lo mejor para mí.

Construir desde la quietud y el desapego a los resultados.

Si tu haces tu parte, el Universo hace el resto.

Y si no llega lo que esperabas confiar que es porque algo infinitamente mejor va a llegar, mecerte y dejarte llevar por la sabiduría de la vida y por la certeza de que cada nuevo dia vamos construyendo camino.

Y disfrutar de cada paso, con independencia de los resultados pues siempre son perfectos si me rindo a la vida sin condiciones.

Y tú?¿ Que condiciones le pones a la vida?

 

Blue Monday

16 Ene

Que dicen que hoy es el dia más triste del año, Blue Monday lo llaman,

El tercer lunes de Enero, porque al parecer tras la resaca navideña, es el día en el que mucha gente empieza a pensar que su año no va a ser distinto, que sus propósitos del año no se van a cumplir, y las facturas no paran de llegar con los pagos pendientes y  la cuesta de enero es más cuesta arriba que nunca.

Yo no sé si te encontrarás hoy más triste que ayer.

Lo que me gustaría compartirte al margen del Blue Monday o no, es que este arranque de año 2017 está resultando muy extraño y confuso para muchos.

Que parecía que desde el día 1 de Enero todo iba a ser coser y cantar con eso de que el 2016 era el año de cierres y de limpiar, y que 2017 es un año de comienzos.

Pero el caso es que las energías están muy revueltas, seguro que tú también has notado una especie de tsunami emocional las últimas semanas.

Cómo si cosas y personas del pasado, miedos, tristezas, patrones antiguos hubieran vuelto, cosas que creías ya superadas…y que te hacen pensar que después de todo lo que has trabajado, todo vuelve al punto de origen, como si no hubieras hecho nada.

La sensación de que tienes una pesada mochila a la espalda, de que no te reconoces en esta persona que te devuelve el espejo.

¿Qué me está pasando? Esa puede ser una pregunta que te estés haciendo.

Yo te digo que tengas paciencia, que no te lo tomes tan en serio, aunque lo estés pasando realmente mal, que no es más que tu ego que no quiere que le dejes a un lado, que tu viejo “yo”, está dando sus últimos coletazos.

Eres la mariposa a punto de salir, ya está casi, es el último estirón, el último impulso, confía en ti, cree en ti, en la persona en la que te has convertido, después de tanto trabajo, de tanto soltar, de tanto soñar, es la hora, es el tiempo de volar.

Yo siempre digo que hay una clase de miedo que aparece cuando algo grande te va a suceder, asi que cierra los ojos, quitaté ese traje antiguo y salta a ese aparente vacío.

Todo lo que estás experimentando es sólo un espejismo, es como el corredor de maratón que cree que no llegará a la meta, pero que de pronto saca más fuerza de la que tuvo nunca y mejora su marca.

Confianza plena y date mucho amor y calorcito a ti mismo, recuerda tu valor, que eres importante, que eres maravilloso.

Y aprovecha los mensajes de la tristeza y del miedo, te recuerdan viejos patrones a los que te enganchabas antes, las tendencias, las inercias viejas.

Tú ya no eres esa persona, tú ahora eres una mariposa a punto de salir de la crisálida y volar.

Sal, permítete renacer transformado y vuela hasta el lugar donde quieres estar.

Bienvenido al resto de tu vida, y que vengan todos los blue Mondays que quieran, que aquí estaremos para renacer de nuevo una y otra vez si hace falta, ¿verdad que si?

 

Un verano mágico si quieres…..

4 Ago

 

Sobre mi

¿Preparado para vivir un verano mágico?

Llegan por fin esos días de las merecidas vacaciones o tal vez simplemente de bajar el ritmo, de disfrutar más de espacios abiertos, conocer nuevos lugares, vivir nuevas experiencias etc….…..un universo de posibilidades se abre ante nosotros.

O tal vez nos toque seguir en el mismo lugar, pero aunque sea ese el caso te propongo  que te dediques un tiempo.

Que saques un tiempo para ti, para desconectar de todo lo demás y a la vez de conectar contigo, con media horita al dia sería suficiente. ¿dices que no tienes tiempo?

Recordareis que siempre digo en mis Charlas y Talleres que estamos rodeados de magia, que nosotros somos magia, pues esta vez  vamos a aprovechar la magia de la naturaleza para  hacer algunos ejercicios para recargar pilas,  y soltar lo que sobra.

Hoy vamos a trabajar con la magia de los 4 elementos y sus superpoderes: fuego, agua, aire y tierra.

Os propongo cuatro rituales muy sencillos:

Elemento fuego: En verano es muy fácil conectarse al fuego, basta con salir a un espacio libre y sentir el solo sobre nuestras cabezas, si estás en la playa te puedes dar un baño de sol, sintiendo como el sol va entrando en cada célula de tu cuerpo, regenerándolo y llenándolo de vida a la vez que arrastra y trasmuta lo que no vale.

Si estás en la ciudad o en la montaña, igualmente sal a un espacio abierto y siente el sol.

Al final del ejercicio siente como la luz del sol, llena tu pecho y abre tu corazón a su abrazo y su calor.

Elemento agua: Relacionado con las emociones, la propuesta es que te des un baño purificador con la intención de soltar y de que el agua purifique y arrastre todo lo que ya no te hace falta. Puede ser que mientras lo haces lleguen a ti, ganas de llorar, de gritar etc….deja que salga todo eso que ya no te sirve y entrégaselo al agua.

Puede ser un baño en el mar, en un lago, río…o en tu bañera, si no tienes bañera sirve la ducha, la idea es que sientas como el agua arrastra y purifica.

Elemento aire: Relacionado con los pensamientos y con la palabra…¿Qué es lo que hace tiempo que quieres decir y no dices? ¿qué es lo que necesitas verbalizar?

La propuesta es que escribas una carta con todo lo que quieres soltar y despedir y luego la leas en voz alta para darle el poder de la palabra hablada.

También puede ser que escribas lo que deseas que llegue a tu vida y después de leerlo en voz alta, lo entierres en algún lugar de la naturaleza para que tus deseos echen raíces.

Elemento tierra: Relacionado con lo material, con nuestra riqueza, nuestro sustento, la abundancia, nuestro cuerpo físico.

Aquí lo que te propongo es un doble ejercicio, por un lado que devuelvas a la tierra lo que ya no te sirve y por otro lado que te recargues de su energía.

Ambos ejercicios se pueden realizar en uno solo a través de la respiración.

Inhalando imaginas que de las plantas de tus pies salen unas enormes raíces que te conectan con el centro de la tierra y que al inhalar absorbes toda la energía de la tierra, la riqueza, la abundancia, todo lo que necesitas para estar nutrido, sostenido….

Al exhalar devuelves a la tierra todo lo que ya no te vale, las preocupaciones, miedos, tristezas, etc….

Puedes hacer los ejercicios con los cuatro elementos o con el que te resuene más.

Te invito a buscar un rato para ti, tengas o no vacaciones, recuerda que el premio eres tú.

Yo lo haré en los bosques de mi amada Galicia, desde aquí os mando muchos abrazos de amor y luz.

Sandra

 

 

 

 

 

 

No te aferres: Suelta y liberaté

18 May

no te aferres-superar el duelo

No te aferres a nada, cuando algo termina, termina.

Esta es una de las cuatro leyes de la espiritualidad

Estas cuatro leyes son las siguientes:

“La persona que llega, es la persona correcta”

¨Lo que sucede es la única cosa que podía haber sucedido”

“En cualquier momento que comience es el momento correcto”

“Cuando algo termina, termina”

Las tres primeras son más fáciles de llevar, que la cuarta ¿verdad?

De esa justo quiero hablarte hoy.

No te aferres a nada ni a nadie, cuando nos negamos a soltar lo que ya no está, lo que se ha marchado, nos negamos a nosotros mismos, estamos colapsando y deteniendo nuestra propia vida.

No carguemos con mochilas que no nos corresponden.

Si alguien nos deja, elige dejarle también, agradece lo vivido, lo aprendido y dejalé marchar.

No le retengas, no te retengas.

No te pares, continúa hacia adelante.

No le demos a nadie el poder de paralizar nuestra vida, en nombre de un amor que no es tal, porque el verdadero amor te hace libre, no te ata, te permite desplegar las alas, ser tú mismo, no ser lo que los demás esperan de ti.

No te aferres, suelta, libera, agradece, y vuelve a comenzar…sabiendo que todos los finales son a la vez principios…..deja espacio para que lo nuevo llegue.

Te propongo un ejercicio sencillo con el elemento aire.

Concéntrate en la respiración y cuando te sientas relajado, exhala con fuerza con la intención de alejar de ti lo que ya no suma, sopla fuerte, que el viento se lleve todo lo que ya no necesitas.

Barre con tu aliento todo lo que ya no vale y envía con tu soplido lejos lo que ya no tiene que estar.

Pueden venirte palabras, personas, realiza esto cuantas veces necesites

Después inhala fuerte , con la intención de recuperar lo que habías perdido, energía, autoestima, amor hacia ti…..poder…

Y por último inhala visualizando que te llenas de luz y gratitud y expande al exhalar esa luz a todas las personas, situaciones, relaciones que has despedido.

Envuelve todo en amor,luz y gratitud.

Es un ejercicio sencillo pero muy efectivo, para liberarnos.

Ya sabes que dejar marchar es dejar llegar

Feliz vida!

¿Te descuentas?

3 May

 

descuento

Este no es un post de rebajas,

Bueno tal vez un poco sí….porque en ocasiones nosotros mismos nos ponemos en rebajas permanentes.

El otro día hablábamos de que el amor de tu vida tienes que ser tú, porque si no, vamos apañados.

Ya sé que cuesta mucho ponernos en primer lugar a nosotros mismos, cuando todos los demás parece que nos necesitan, que sin nosotros no van a ser capaces de sobrevivir…hasta que de pronto un dia….zas!!! ¡resulta que sobreviven!

¿A qué os ha pasado eso muchas veces?

Son muchos años los que llevamos a cuestas con esa coletilla de que si uno piensa en uno mismo, es egoísta.

Y de acuerdo a eso, vivimos en permanente descuento de nosotros mismos.

Cuesta dar la vuelta a la tortilla y emprender ese viaje hacia el interior, el de conocernos a nosotros mismos, soltar todo ese equipaje que nos sobra.

Entender que sólo una vez que nosotros estamos fuertes y bien, poder salir al mundo a ofrecerle lo mejor que tenemos, nuestro auténtico yo y cargar con el equipaje que podamos sostener y nos corresponda.

Eso es justo lo contrario de ser egoísta, es trabajar en uno mismo para poder establecer relaciones y vínculos sanos y poder prestar verdadera ayuda si nos necesitan.

Amarnos a nosotros mismos, querernos bien para que luego pueda venir todo lo demás.

Mientras tanto estamos dando a medias, como podemos, esperando siempre que alguien se fije y valore que estamos dando a veces lo que no tenemos.

Nos diluimos, nos fusionamos, nos desdibujamos en los demás….y el precio del descuento, somos nosotros mismos y también los demás…porque desde ese yo difuso no les ayudamos en nada, no creeis?

Aquí os dejo con esta foto…….interesante..¿verdad?

 

tedescuentas