Buen viaje mamá

27 Abr

 

 

 

Mi querida mami voladora, este es el post mas difícil que he escrito nunca

Cuanto amor me dejas, es increíble, y no sólo a mi, sino a todos los que han tenido la suerte de compartir contigo un instante de tu vida.

Has sido la persona más importante de mi vida, mi gran maestra, la que más me han enseñado sobre la vida y también sobre la muerte.

Se agolpan en mi memoria miles de recuerdos, de tiempos felices y también de tiempos duros, de tantas y tantas cosas como hemos compartido juntas.

Gracias por estar siempre conmigo, aun cuando no comprendías mi camino, aun cuando tenías que guardar en tu corazón las cosas que yo iba viviendo y eligiendo para mí, que a veces tú hubieras hecho de manera distinta.

Dicen que el mayor legado que se puede dejar a los hijos son las raíces y las alas.

Tú me has dejado ambas cosas.

Las raíces bien fuertes, para que pueda caminar por el mundo con fortaleza y determinación, siguiendo siempre mi corazón como tú siempre hiciste.

Y las alas porque siempre me he sentido libre, porque me has dejado volar aunque para ti  mi vuelo, a veces fuera doloroso.

Me has sostenido en cada una de mis caídas y he visto tu sonrisa cuando volvía a remontar el vuelo, en todas las veces que he tenido que renacer de mis cenizas.

Me dejas triste, con dolor por tu partida…y también un poquito más sola, siento a ratos como si me hubieran arrancado una parte de mí, que se va contigo.

Pero también me dejas inmensamente más sabia….. ¡Cuánto me has enseñado!….sobre todo en estos últimos meses en que he visto cómo se iba extinguiendo tu vida de manera lenta y dolorosa para todos lo que te amábamos…

Pero también he podido ver más allá, ¡que inmenso privilegio!, desde los lugares invisibles, con los que convivo a diario, con los que trabajo y me mezclo, desde esos lugares donde todo tiene otra lectura, donde todas las cosas tienen su para qué, aunque desde este lado cueste tanto entender….. el enorme trabajo que has hecho en esta tierra, el enorme legado que dejas, la gran carga que liberas y sobre todo ello, el amor, tu amor inmenso….y he contemplado la belleza de tu alma y de tu partida, que afortunada me siento…..

Y por eso me dejas con tanta paz a la vez….y con alegría que se mezcla con mis lágrimas porque sé que estás bien, que todo está bien, que todo es perfecto, tal y como debía ser.

En estos meses, aunque una parte de ti se había marchado ya, en el fondo de tu mirada yo te seguía reconociendo y te honraba a cada instante y veía tu grandeza y tu dignidad.

Yo sé bien, que la muerte no es el final, que es un nuevo comienzo, que ahora vuelas rumbo a las estrellas, de vuelta a casa y que el amor que nos une nunca se extinguirá, que estamos unidas para siempre porque los lazos del amor que nos une son eternos.

Y que una parte tuya vivirá para siempre y permanecerá en mi mirada, en tu linaje, en los que vienen después y en todos los que tocaste con tu alegría y tu sonrisa.

Buen viaje de vuelta a casa, preciosa mia, mi niña, mi amor….despliega esas alas tan inmensas y vuela hasta tu nuevo amanecer.

Siempre te recordaré con una sonrisa y guardaré el calor de tu amor en mi corazón, junto con todo lo que aprendí de ti.

Hay almas a las que merece la pena asomarse, como a una ventana llena de sol y la tuya sin duda, era una de ellas.

Te amo,

Sandra

Despedirse es de valientes

27 Feb

Asi es, despedirse, decir adiós, es un acto de valentia.
Hay adioses elegidos en los que uno decide despedirse de algo, cerrar una puerta, pasar pagina, desvincularse de una relación de pareja, de una amistad, un proyecto.
Aunque sea elegido no está exento de dolor, porque es igualmente una pérdida, algo que amamos, que hicimos parte de nosotros, que soñamos y debemos alejar.
Y duele ser el verdugo, el que pone el punto final, el que sentencia de muerte lo que deja.
Hay otros adioses que vienen impuestos….algunos inesperados, sin previo aviso, otros ponen punto final a una larga agonía…de algo que lentamente veíamos marchitarse.
Ninguno exento de dolor, de desgarrarnos, de querer extender la mano para poder aferrarse a lo que ya no está.
Hay que ser valiente para dejarse marchar, para dejar que te dejen, para marcharte, para no mirar atrás.
El mayor acto de amor es justo ese.
Dejar que te dejen y despedirte con valentia y con amor.
Elegir dejar a otro y despedirle con valentia y con amor.
Y conectar con ese dolor, con el sabor agridulce de todo lo que podía haber sido y nunca será.

Y conectar con todo ese amor y ese sabor agridulce de lo que sí fue , de la belleza de lo compartido y lo vivido que nunca se borrará.

Que todos tus finales sean grandes finales, llenos de valentía y amor.

Que seas valiente para amarte lo suficiente como para decir adiós cuando toque y aceptar el adiós de los demás cuando te llegue.

Decir adiós con amor, aceptar el adiós con amor, para seguir siendo amor en movimiento.

El amor nunca muere, solo se transforma y lo transforma todo a su paso.

Que tus adioses estén llenos de amor y te transformen.

 

Cómo atraer al amor de tu vida

9 Feb

como atraer amor vida

 

El amor, el verdadero amor de tu vida eres tú….

Seguro que al leer el título de este post no estabas pensando en ti ¿verdad?

Bueno, hablemos de cómo a traer al segundo amor de tu vida…entonces

Porque el primero tienes que ser tú, eso es innegociable.

Condición como decíamos en el cole, suficiente y necesaria.

Si no te amas lo suficiente a ti mismo cómo para saber que eres la persona  más importante de tu vida, ¿cómo podrás regalar amor a otro ser humano? ¿Y qué clase de amor compartirás?

Bueno, una vez que ya sabes lo anterior, hablemos de los otros….

Porque ha habido antes…otros…¿no?

Otros… que tal vez pensaste que eran el amor de tu vida, pero no.

Relaciones que te dejaron muy dolido, dañado, lastimado…que te llevaron a lugares que no querías para ti.

Pero que terminaron.

¿Has despedido esas antiguas relaciones?

¿Te sorprendes a menudo pensando en ellos?

¿Tratando de reavivar algo que ya no está?

¿Enganchado a la nostalgia?

¿Los tiempos pasados siguen siendo los mejores?

Con esas mochilas sobre los hombros es imposible poder avanzar ¿no crees?

Y si tú no avanzas, no puedes alcanzar lo que quieres, porque no te puedes mover con todo ese peso.

Y los de alrededor no llegan a ti, porque no te ven debajo de la maleta tan grande que llevas.

Y si alguno te ve, suele ser otro que lleva un mochilón a cuestas casi tan grande como tú y lo que intenta es que tú cojas parte de su peso.

¿te suena todo esto verdad?

Así que si de verdad quieres atraer al amor de tu vida, suelta, libera, empieza a deshacer las maletas y a tirar todos esos traje viejos que ya no te sirven.

Suelta las historias anteriores esas que ya no suman……,  y recupera al amor de tu vida, que eres tú.

Y desde ahí, sal a brillar, sal a que te vean, ligero de equipaje, pleno y feliz.

Serás como un imán de otros corazones que al igual que tu hayan hecho su parte del camino de despedir para poder volver a recibir.

¿Te vienes a este viaje?

¿Al viaje de volver al amor….?

15 de Febrero de 2017- Espacio Ronda-Taller Gratuito Volver al amor

Expande tu luz

12 Dic

 

Otro año más llega la Navidad, una fecha odiada por muchos y venerada por otros.

Al margen de la religión o de las creencias que cada uno profese, es un tiempo de magia.

Es un tiempo de renacimiento de la luz, de expandir el corazón.

Yo lo siento así en cada célula de mi cuerpo.

Es tiempo de honrar y recordar a los que ya partieron, de recordar con una sonrisa en los labios todos los momentos que compartimos con ellos, porque por dura que haya sido la despedida, su amor y  su calor permanecerá por siempre en nuestros corazones.

El amor no pasa nunca, hay una parte de él que es inmortal.

Igualmente pasa con las personas que una vez formaron parte de nuestra vida, pero en algún momento, decidieron continuar su viaje en esta tierra sin que formemos parte ya de su andadura.

Aunque una parte de nosotros se haya resistido a dejarles marchar, al volver la vista atrás si somos capaces de conectarnos a la esencia de lo compartido podremos  contemplar la belleza de lo vivido y el amor de lo compartido.

Nada es eterno, nosotros mismos somos un ejemplo de que todo tiene tarde o temprano un final.

Por eso, te invito a expandir tu luz y tu amor a todos los que sí están presentes en tu dia a dia en estas fechas  y a conectar con la idea de que Navidad es todos los días, todas las horas, todo el tiempo.

Siempre es el momento perfecto para regalar amor, honrar y agradecer los infinitos regalos que nos ofrece la vida, aunque ninguno venga para quedarse.

Siempre es el momento perfecto para vivir en plenitud, en presente perfecto, en presencia perfecta, porque la vida es aquí y ahora.

Así que deja que ese espíritu de compartir y regalar amor te invada, sea cual sea tu situación.

El premio de abrir tu corazón y expandir tu luz es inmenso.

Comparte tu luz, expande tu luz, permiteté ver la luz en todo y en todos.

Somos luz y amor.

Te deseo una Navidad llena de luz.

Sandra

Y si desconectas…..

11 Ago

desconexion

¿Desapareces,  desconectas….a ver si se para el mundo?

Muchos aprovechamos este tiempo estival en que por el efecto del calor los ritmos se suelen hacer más lentos para hacer balance de los meses transcurridos, para ver dónde estamos y adonde queremos llegar tras unos días de descanso.

Es importante escucharnos, pararnos a descansar….si no paramos, tarde o temprano nuestro cuerpo lo hará.

Conozco muchas personas que cuando cogen vacaciones se ponen enfermos….

¿te ha ocurrido alguna vez?

Tu cuerpo te dice que necesita descansar y ya que no se lo permites o que corres el riesgo aun estando de vacaciones de no sentarte, ni parar un minuto, pues tu cuerpo decide por ti.

O paras o te paran.

¿Te has parado alguna vez a escucharte?

Constantemente estás pendiente del entorno, los otros, las necesidades de los otros, lo que piensan de ti los otros, lo que tienes que conseguir para otros…

¿Y qué pasa contigo? También estás recibiendo mensajes  de lo que necesitas….

y si sólo por esta vez decidieras escuchar…..¿a ver qué pasa? ¿y si sucede algo que no te esperas?

¿Qué pasaría si solo por unos días te dedicaras a escucharte y a averiguar lo que de verdad quieres y necesitas?

Luego puedes decidir no hacer nada con esa información, pero al menos habrás tenido un espacio para ti, de conexión.

Hay un síndrome que tenemos muchas veces, que desarrollamos sin darnos cuenta, yo creo que como mecanismo de defensa para no mirar lo que tenemos dentro.

Es el síndrome de SENTIRNOS IMPRESCINDIBLES, para nuestra familia, en nuestro trabajo, nuestra pareja, amigos….

Tengo que darte una noticia tremenda….NO LO ERES

Nadie lo somos,  la forma en la que se comprueba esto de manera irrefutable es cuando de pronto un dia te mueres, o se muere alguien cercano….nadie es imprescindible, todo sigue….nunca el mundo se ha parado por ningún acontecimiento.

Así que ya que no eres imprescindible, ¿qué te parece si te dedicas a ti mismo unos días?

Y tomas conciencia de en qué momento estás, conectas con lo que necesitas y te regalas unos días de estar solo disfrutando y sintiendo lo que te trae cada día.

Respirando, sintiendo los rayos del sol, saboreando un helado, disfrutando de un atardecer…. Infinitos regalos, infinitas posibilidades si te das la oportunidad….

¿Pruebas a escucharte y a cuidarte? A bajar el ritmo, la exigencia…a permitirte simplemente no hacer nada….y….. descubrir que no hacer nada es hacer mucho.

Feliz no hacer, feliz desconexión.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La última vez

28 Jun

 

 

la ultima vez

La última vez que te vi, si hubiera sabido que iba a ser la última, te hubiera dicho muchas cosas.

Nunca sabemos cuál es la última vez que veremos a alguien, que compartiremos una sonrisa, un gesto, que haremos el amor, que nos enfadaremos , que guardaremos un rencor para cuando ya sea tarde, que reiremos, que lloraremos juntos,que cantaremos, que te miraras en mis ojos, que me reflejaré en los tuyos….

La ultima vez que nos despediremos de alguien hasta otro dia, sin saber que ese día ya nunca llegará.

¿No te ha pasado?

Que si hubieras sabido que era la última vez, hubieras hecho todo distinto,

o tal vez no….

Siempre esperamos a que sea tarde para decirle a alguien lo mucho que lo queremos.

Debería ser obligatorio

Decirle a la gente que quieres que la quieres

A la gente que te ha hecho daño, que sientes dolor

A la gente a la que has dañado aunque haya sido sin querer, lo mucho que lo sientes.

Dar las gracias por todo lo que compartes con alguien.

Celebrar la vida cada dia, celebrar el amor, olvidar el rencor….poner los contadores a cero…

Porque un dia de pronto es tarde, y esa persona se ha marchado, en el peor de los casos para siempre.

Y entonces te quedas pensando que ojala hubieras sabido que era la última vez.

Pero cómo ibas a saberlo…si vivimos pensando que las cosas duran para siempre.

Pero no es así, todo tiene un final…

Nosotros solo escribimos cada dia un poquito de nuestra propia historia, hasta que se termina.

No sabemos cuándo estamos escribiendo la última página ni cuando es la de los demás.

Por eso lo único que podemos hacer es vivir cada momento como si fuera el último, porque tal vez lo sea.

Esta semana despido  a alguien que se ha ido de forma inesperada y pienso en cuando fue la última vez que nos vimos, sin saber que sería la última.

Y te pregunto, y me pregunto:

Si fuera la última vez que me ves, ¿qué me dirías? ¿Harías algo distinto?

 

 

No te aferres: Suelta y liberaté

18 May

no te aferres-superar el duelo

No te aferres a nada, cuando algo termina, termina.

Esta es una de las cuatro leyes de la espiritualidad

Estas cuatro leyes son las siguientes:

“La persona que llega, es la persona correcta”

¨Lo que sucede es la única cosa que podía haber sucedido”

“En cualquier momento que comience es el momento correcto”

“Cuando algo termina, termina”

Las tres primeras son más fáciles de llevar, que la cuarta ¿verdad?

De esa justo quiero hablarte hoy.

No te aferres a nada ni a nadie, cuando nos negamos a soltar lo que ya no está, lo que se ha marchado, nos negamos a nosotros mismos, estamos colapsando y deteniendo nuestra propia vida.

No carguemos con mochilas que no nos corresponden.

Si alguien nos deja, elige dejarle también, agradece lo vivido, lo aprendido y dejalé marchar.

No le retengas, no te retengas.

No te pares, continúa hacia adelante.

No le demos a nadie el poder de paralizar nuestra vida, en nombre de un amor que no es tal, porque el verdadero amor te hace libre, no te ata, te permite desplegar las alas, ser tú mismo, no ser lo que los demás esperan de ti.

No te aferres, suelta, libera, agradece, y vuelve a comenzar…sabiendo que todos los finales son a la vez principios…..deja espacio para que lo nuevo llegue.

Te propongo un ejercicio sencillo con el elemento aire.

Concéntrate en la respiración y cuando te sientas relajado, exhala con fuerza con la intención de alejar de ti lo que ya no suma, sopla fuerte, que el viento se lleve todo lo que ya no necesitas.

Barre con tu aliento todo lo que ya no vale y envía con tu soplido lejos lo que ya no tiene que estar.

Pueden venirte palabras, personas, realiza esto cuantas veces necesites

Después inhala fuerte , con la intención de recuperar lo que habías perdido, energía, autoestima, amor hacia ti…..poder…

Y por último inhala visualizando que te llenas de luz y gratitud y expande al exhalar esa luz a todas las personas, situaciones, relaciones que has despedido.

Envuelve todo en amor,luz y gratitud.

Es un ejercicio sencillo pero muy efectivo, para liberarnos.

Ya sabes que dejar marchar es dejar llegar

Feliz vida!

¿Te descuentas?

3 May

 

descuento

Este no es un post de rebajas,

Bueno tal vez un poco sí….porque en ocasiones nosotros mismos nos ponemos en rebajas permanentes.

El otro día hablábamos de que el amor de tu vida tienes que ser tú, porque si no, vamos apañados.

Ya sé que cuesta mucho ponernos en primer lugar a nosotros mismos, cuando todos los demás parece que nos necesitan, que sin nosotros no van a ser capaces de sobrevivir…hasta que de pronto un dia….zas!!! ¡resulta que sobreviven!

¿A qué os ha pasado eso muchas veces?

Son muchos años los que llevamos a cuestas con esa coletilla de que si uno piensa en uno mismo, es egoísta.

Y de acuerdo a eso, vivimos en permanente descuento de nosotros mismos.

Cuesta dar la vuelta a la tortilla y emprender ese viaje hacia el interior, el de conocernos a nosotros mismos, soltar todo ese equipaje que nos sobra.

Entender que sólo una vez que nosotros estamos fuertes y bien, poder salir al mundo a ofrecerle lo mejor que tenemos, nuestro auténtico yo y cargar con el equipaje que podamos sostener y nos corresponda.

Eso es justo lo contrario de ser egoísta, es trabajar en uno mismo para poder establecer relaciones y vínculos sanos y poder prestar verdadera ayuda si nos necesitan.

Amarnos a nosotros mismos, querernos bien para que luego pueda venir todo lo demás.

Mientras tanto estamos dando a medias, como podemos, esperando siempre que alguien se fije y valore que estamos dando a veces lo que no tenemos.

Nos diluimos, nos fusionamos, nos desdibujamos en los demás….y el precio del descuento, somos nosotros mismos y también los demás…porque desde ese yo difuso no les ayudamos en nada, no creeis?

Aquí os dejo con esta foto…….interesante..¿verdad?

 

tedescuentas

El poder de las emociones

10 Mar

 

el poder de las emociones

Nos cuesta mucho entender el poder de las emociones.
Hay un dicho que dice que el cuerpo primero susurra, luego habla y después te grita.

El cuerpo grita cuando no has atendido a ninguna de las otras llamadas que te ha hecho para que le escuches.

Vivimos  en un mundo que sigue penalizando que mostremos nuestras emociones y más allá de eso que les hagamos caso, que nos dejemos sentir.

Porque todas las emociones tienen un propósito, están para algo, todas son valiosas y contienen un mensaje enormemente valioso.

Son el primer susurro de nuestro cuerpo, pero no las dejamos, no las escuchamos, las sepultamos y se anclan en lo más profundo, convirtiéndose con el tiempo en un nudo en algo que nos ata y nos impide avanzar.

Nos siguen enviando señales de que siguen aquí,pero nos cuesta tanto atenderlas.

Todas tienen un mensaje, encierran un tesoro oculto en su interior, pretenden que nos demos cuenta de algo.

Tendemos a huir por ejemplo de la ira, el miedo , la tristeza… cuando si les atendemos, si nos dejamos sentir, si las dejamos salir, cumplen su función de limpiar, aclarar, darnos luz sobre algún asunto y después podremos despedirlas y seguir avanzando.

Honremos lo que sentimos a cada instante, es la única forma de vivir en equilibrio con nosotros mismos, la única forma de que un día nuestro cuerpo no nos tenga que gritar en forma de alguna enfermedad seria y entonces nuestra vida se complique de una forma que tenga más difícil solución.

Respira tus emociones, envuélvete en ellas, acogelas, escuchalás, conviértelas en un aliado en vez de en un enemigo al que combatir.

No son tus enemigos.

Proceden de ti, forman parte de ti.

Pero tú eres mucho más que tus emociones, eres un ser poderoso con todos los recursos a tu alcance para crecer y aprender de cada experiencia que te trae  la vida, por dolorosa que a veces pueda ser.

Las soluciones no están ahí fuera, las soluciones vienen desde dentro, están en ti.

No escapes de ti.

Conecta,Siente, Escucha, Aprende y después libera lo que ya no te sirva.

No esperes a que tu cuerpo grite.

 

 

Las madres de nadie

2 Mar

 

 

madres de nadie

Algunas mujeres somos madres de nadie.

Un dia quisimos ser madres de alguien, pero no pudo ser,  no se sabe bien porqué motivo deseamos que nuestro vientre alojara una vida y la permitiese crecer pero ese deseo no se concretó.

Algunas guardan ese secreto en lo más profundo de sus entrañas, y ese dolor sordo que solo entiende la que ha pasado por ello, clavado muy profundo.

Nadie sabe porque pero no seremos madres de alguien, no le veremos crecer, no le acompañaremos a su primer dia de cole, a los cumples de sus amiguitos, no nos quedaremos noches en vela esperando a que regrese a casa después de salir de fiesta.

No tendremos besitos de pingüino al despertarnos, ni haremos cosquillas a ningún bebe que no sea de otros.

Y durante todo el tiempo, el exterior nos preguntará por que no hemos tenido hijos, y la mayor parte de nosotras diremos que porque no hemos querido, aunque sea mentira.

Porque es más fácil tal vez creer esa mentira que desnudarnos ante el otro y mostrarles nuestro dolor, nuestro secreto, y muchas veces algo que nos avergüenza.

Porque no queremos ver esa mirada de pena reflejada en sus rostros, sabiendo que en el fondo no pueden entender algo que no han vivido.

Otras somos madres de nadie por voluntad propia, y nos enfrentamos a los comentarios y calificativos de que somos egoístas y a la incomprensión de la mayoría.

Porque hay tenerlo muy claro para poder vivir todo el dia oyendo que ser madre es algo que no te puedes perder, que no eres una verdadera mujer si no eres madre, que es lo más bonito del mundo….que te vas arrepentir y después ya será tarde….

Otras mujeres somos madres de alguien y también somos madres de alguien más que se quedó en el camino entre el cielo y la tierra o que se marchó demasiado pronto a las estrellas.

De nuevo el dolor sigue prendido en sus corazones, porque eso nunca se olvida.

Y yo os digo a todas vosotras, que todas somos madres, las de alguien, las de nadie, somos madres del mundo entero, porque cuidamos, amamos, nos entregamos, a nuestras parejas, a nuestras familias, a nuestros sobrinos, a nuestros trabajos, a nuestros amigos, a los proyectos que parimos con ilusión, porque el amor habita en todas nosotras y se expande y es infinito.

Y para que este amor se expanda y podamos seguir amando es necesario cicatrizar esas heridas y hacer las paces con nuestro pasado y lo que no pudo ser,con lo que sucedió, para poder desplegar las alas y rendirnos a lo que la vida nos ofrece que es amar como madres, hijas, esposas, o mujeres solitarias.

Porque ese el regalo que viene a ofrecer la mujer al mundo, el amor, la capacidad de amarlo todo, empezando por nosotras mismas, desde el lugar que sea y honrar lo que la vida nos ha traído.

Así que rindámonos al amor y a ser madres del mundo que es lo que la vida eligió para nosotras.